38歲的孫俪體重90斤，看了她的晚餐，網友：這麼自律，難怪身材好。昨天，演員孫俪在微博曬出自己的晚餐，一盤照燒胡蘿蔔和一杯紅棗水，低油低脂，看着十分清淡。網友看了紛紛表示佩服，38歲的“娘娘”晚餐居然吃得這麼少，真的很自律，難怪身材一直保持90斤。這是很多二十幾歲的少女都少有的自律，當演員真是不容易，晚餐要這樣克制自己。

雖然孫俪已經快四十歲了，還是兩個孩子的媽媽，但從她平時曬出的照片來看，狀态還是非常好的，皮膚白皙緊緻，身材完美，一點贅肉都沒有。對于步入中年的人來說，真的很難做到，畢竟年紀稍微大一點，代謝會變得緩慢，需要比年輕人更加努力，才能保持完美的身材。

這些年孫俪出演過很多經典電視劇，像《芈月傳》，《後宮甄嬛傳》，《那年花開月正圓》等等。孫俪在劇中扮演少女的時候，絲毫沒有違和感，得到劇迷的一緻好評，其實從孫俪日常曬出的美食中就可以看出，孫俪的飲食還是很克制的，她每個月的初一和十五吃素食，平時的飲食也是注意低油低脂，日積月累，每天堅持，這是普通人很難做到的，下面一起來看看娘娘平時都吃些什麼吧。

照燒胡蘿蔔。胡蘿蔔是營養價值很高的蔬菜，富含多種維生素，而且脂肪含量很低，但是孫俪晚餐就吃這一盤胡蘿蔔，沒有主食，也沒有蛋白質，這未免對自己太過苛刻了，網友紛紛表示做不到，畢竟這樣吃也相當于輕斷食了，雖然照燒是很美味的做法，但是這一盤胡蘿蔔根本吃不飽，這樣的吃法适合在短時間内需要快速瘦身的人，但是不建議長期堅持，畢竟優質的碳水和蛋白質都是人體不可缺少的營養物質，減脂還是要營養搭配的好。

這一碗荷包蛋蔬菜湯看着還是很誘人的，這個營養搭配的不錯，有雞蛋有蔬菜，用番茄做的湯底，看着就很有食欲，這樣吃不僅不會胖，而且營養豐富。

沒有面粉的鲷魚燒，雖然這個鲷魚燒賣相不怎麼好，但是裡面沒有放面粉，做起來難度很大，沒有面粉比較難成型，可憐孫俪對澱粉和糖的控制還是很嚴格的，澱粉是減肥的最大障礙，喜歡吃主食和甜食的人，比喜歡吃肉的人減肥還要困難。

孫俪每個月十五吃素，這一頓素食營養搭配的不錯，有蒸蛋羹，包菜拌木耳，雜糧粥，紅棗木瓜湯，還有一個牛油果和納豆，納豆營養非常豐富，有十幾種功效，不僅美容養顔，還能調理腸胃，多吃可以讓人面色紅潤。

這一頓素食看着十分精緻，擺盤和食材搭配很講究，但是每一份都是精美的一小盤，正常人的确難以吃飽，不過對于孫俪這樣自律的人來說，這一頓也算是相當豐盛了。

熱紅酒是一道網紅美食，非常健康，有一定的保健作用。橘子、檸檬片、肉桂、丁香、糖、香草和紅酒一起開小火煮20分鐘，常溫放涼，然後放入冰箱裡冷藏保存，想喝的時候再拿出來熱一下就可以了。熱紅酒很适合女性，有美容養顔，延緩衰老的作用，還可以促消化，做法簡單，自己在家就可以做。

孫俪之前還分享過“16 8輕斷食法”這個減肥方法非常流心，采用16個小時不進食，8個小時進食的原則，從下午六點到第二天早上九點，這個時間段不能吃東西，利用白天的八個小時，完成一日三餐，這個方法對于很多人還是有一些效果的。

以上就是演員孫俪的飲食日常，我們普通人很難做到像明星對自己那樣苛刻，但是我們可以采用相對健康的方式，雖然見效會很慢，但是貴在堅持，相信積跬步至千裡的原則，養成良好的生活習慣，飲食要以低油低鹽低糖為主，加上一些鍛煉，堅持一段時間，一定會看見成效。

我是美食作者聰聰食光，我熱愛生活，擅長制作美食，并喜歡總結各種制作美食的經驗和小竅門，無論是中餐，西餐，烘焙，面點，家常菜等，我都會總結一些自己的經驗分享給大家，歡迎轉發，點贊，收藏，有問題可以在文章下方留言一起讨論，非常感謝！

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