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大便幹燥吃什麼

生活 更新时间:2024-12-17 19:33:41

大便幹燥吃什麼?香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田裡的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好 ,下面我們就來聊聊關于大便幹燥吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

大便幹燥吃什麼(哪些食物能緩解便秘)1

大便幹燥吃什麼

香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田裡的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好。

甘蔗對便秘也有幫助,也是不錯的選擇,甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗,另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱,所以吃青皮甘蔗比較好。

多食長纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纖維長,消化後殘渣較多,可明顯改變糞便地成分,使糞便易于排出體外。

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