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孕期小知識及注意事項

母嬰更新时间:2024-07-17 04:02:37

懷孕是一件值得高興的事情，但是對待孕婦，一些保護措施還是需要注意的！因為不注意的話，很容易出現各種問題，不僅會給身體帶來不适，嚴重的還會造成流産的可能。

孕期小知識及注意事項（孕婦孕期的四大注意）1

為了胎兒的正常發育，孕婦可以喝牛奶嗎？

在懷孕後是可以喝牛奶的，牛奶營養價值非常的高，是一種有利于孕期胎兒生長發育的一種飲品。牛奶當中的鈣含量較高，而且鈣磷比例合适，容易被人體吸收所利用，一般建議在懷孕時每天可以喝250毫升的牛奶。

另外牛奶當中的蛋白質含量也是非常豐富的，屬于優質的蛋白質，也容易被人體消化吸收利用，可以提供給在孕期胎兒生長發育所需要的蛋白質的營養元素。另外，在懷孕時女性臨睡前喝一杯牛奶，還有利于幫助睡眠。

孕期小知識及注意事項（孕婦孕期的四大注意）2

除了喝牛奶，孕婦還可以沖服奶粉飲用。市面上有專門針對孕婦飲用的奶粉，孕婦可以适當的飲用，來補充自身的能量，但是不建議過量，因為奶粉中糖分的含量過多。孕婦如果過量的飲用，容易誘發妊娠期糖尿病。

孕婦在孕期需要注意的事情有哪些？

第一、孕婦在懷孕初期都會有嗜睡的現象，懷孕初期感覺到乏力是正常現象。懷孕後感覺懶散、渾身無力，這是孕婦體内激素所導緻，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處。所以孕婦會感到渾身無力，所以孕婦在懷孕的時候要多注意休息！

孕期小知識及注意事項（孕婦孕期的四大注意）3

第二、懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

孕期小知識及注意事項（孕婦孕期的四大注意）4

第三、飲食上最好保持營養清淡為主，最好是吃一些既營養又健康的食物，需避免腌制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉變成緻癌物質，亞硝酸對母體及胎兒不利。

第四、懷孕之後，女性最好放松好心情，不要給自己太大的心理壓力。養成規律的作息習慣，遠離有害于胎兒發育的物品，将來孕育出一個聰明可愛的小寶貝。

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