哪些是高澱粉食物?含澱粉高的食物包括谷類,比如大米、小米、小麥、玉米、燕麥、荞麥、大麥,這些谷類的食物當中往往富含澱粉含澱粉高的食物還有薯類的食物,比如紅薯、白薯、紫薯,這些薯類食物當中往往也含有大量的澱粉,下面我們就來聊聊關于哪些是高澱粉食物?接下來我們就一起去了解一下吧!
含澱粉高的食物包括谷類,比如大米、小米、小麥、玉米、燕麥、荞麥、大麥,這些谷類的食物當中往往富含澱粉。含澱粉高的食物還有薯類的食物,比如紅薯、白薯、紫薯,這些薯類食物當中往往也含有大量的澱粉。
含澱粉高的食物還有一些根莖類的蔬菜,比如土豆、芋頭,這些根莖類的蔬菜當中往往也會含有非常豐富的澱粉。
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