按照一般營養學的說法，人體要維護健康，需要為機體提供蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維和水這七大營養素。其中，水是機體中含量最大的組成部分，也是維持人體生理活動的重要物質。成人體液總量約占人體的70%，在營養物質的消化、吸收、運輸和代謝、廢物的排洩過程中均起着非常重要的作用。

人體所需的水分，首先由飲水獲得，其次才從食物中獲得。隻有在人體攝入充足、潔淨的水分後，血液、淋巴液的循環才會呈現良好狀态，這樣既可以保證供給身體所需的營養物質，又能夠溶解廢物、排出毒素，進而增進器官功能，皮膚也會變得滋潤、光滑。

人類所患疾病的80%都與飲水不當有關，由水污染引起的人體疾病主要有：癌症、結石、心腦血管疾病、消化系統疾病、泌尿系統疾病、重金屬超标引起的中毒等。

水中的污染物有哪些?

1、固體懸浮物：泥沙，鐵鏽，肉眼可見物等;

2、微生物：細菌、病毒、藻類等有害微生物;

3、重金屬：汞、砷、鉛、镉、鉻等;

4、溶解無機物：碳酸鈣、碳酸鎂、硫酸銅、氯化物、硝酸鹽等;

5、有機物：農藥、化肥、工業染料、清潔劑、消毒劑、抗生素等。

如何喝上七“芯”級的健康水?

由中山市完美淨水設備制造有限公司生産的淨水機采用七級過濾系統，能夠有效去除水中的有機物、重金屬、微生物等有害物質，保留水中有益人體的礦物質，使水質自然甘甜，口感清醇。本機無需用電，具有節能、環保、水利用率高等優點，是家庭理想飲水的首選。

日常飲水的三大誤區

誤區一：喝煮沸的自來水最安全

傳統的飲水觀念認為，将自來水煮沸後飲用是最經濟、安全的飲水方式。但将自來水煮沸隻能殺死水中的一部分細菌和病毒，而水中的餘氯、有機污染物、重金屬、緻癌物等都無法過濾。水燒開後，水中含氧量急劇下降，不利于人體新陳代謝。

誤區二：喝桶裝水方便又安全

桶裝水開封後，在一定适宜的溫度及環境條件下細菌就可能重新滋生，開封一周後的桶裝水就可能變成含有新生污染物的“死水”，而且飲水機中的開水由于經常反複煮沸、保溫，長期飲用對人體健康不利。

此外，因為普通飲水機不具備任何殺菌、抑菌功能，細菌、微生物很容易通過水、氣交換進入飲水機，經過一定時間的積累，便會造成對飲用水的二次污染。所以桶裝水開封後最好在3～5天内喝完，同時要定期給飲水機消毒。

誤區三：喝瓶裝的純淨水最幹淨、最衛生

純淨水雖然過濾掉了水中的大部分有害物質，但其中對人體有益的礦物質(鈣、鎂等)的含量也大大降低。長期飲用純淨水會使體内一些有益的營養物質流失，降低人體的免疫力，患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期飲用。

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