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高血糖患者吃兩類食物你吃對了嗎

生活更新时间:2025-02-04 20:39:27

這些水果不但好吃還可以降血糖，高血糖病人也可吃

對于高血糖患者來說在平時最難受的莫過于是不能吃各種好吃的水果什麼的，因為高血糖最忌攝入糖分過多，而水果一般的糖分含量都不少。今天菜譜網小編就給大家介紹幾種适合高血糖或者吃的水果，一起來看看吧!

高血糖患者吃兩類食物你吃對了嗎（高血糖患者也是可以吃這些水果的）1

高血糖患者可以吃的水果!1、高血糖能吃櫻桃

在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由于櫻桃屬于一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。

櫻桃對于血糖的作用在于，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效。

高血糖患者吃兩類食物你吃對了嗎（高血糖患者也是可以吃這些水果的）2

4、高血糖能吃橙子

橙子能清除體内對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地随糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

5、高血糖能吃菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

高血糖患者吃兩類食物你吃對了嗎（高血糖患者也是可以吃這些水果的）3

6、高血糖能吃蘋果

這是一種可以稱得上萬能的水果，屬于世界四大水果之一，适合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果裡。

蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。

高血糖患者吃兩類食物你吃對了嗎（高血糖患者也是可以吃這些水果的）4

7、高血糖能吃荔枝

在一般人的認識中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

8、高血糖能吃猕猴桃

酸酸甜甜的猕猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中适量食用可以起到平衡飲食的作用。

同時猕猴桃富含的微量元素也可以改善人體内的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。

高血糖患者吃兩類食物你吃對了嗎（高血糖患者也是可以吃這些水果的）5

高血糖患者在吃水果時可以選擇上面介紹的水果，同時也要注意不要過量。

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