5月8日，本該是屬于一個母親最快樂的日子。然而，在遼甯發生的一起慘案，讓這位母親再也不能過這樣快樂的日子。

4月25日11時52分，在遼甯省莊河市街頭，在一家快捷酒店門口，一輛黑色轎車精準地撞向路邊的一位老阿姨。 阿姨當場倒地，傷勢嚴重。

這時轎車司機不僅不停車查看，反而又把車倒回去，再次猛踩油門，第二次撞擊碾壓已經倒地的阿姨。

據了解，開車撞死阿姨的司機竟然是阿姨的親生女兒，而這位母親因傷勢太重，搶救無效，最後不幸離世。撞死親生母親的李某，去年剛和丈夫離婚，孩子歸前夫所有，目前和母親同住。

因家庭瑣事，母女關系不和，李某最近離家出走。母親一路尋找，找到她住的酒店，勸女兒回家。母女二人發生激烈争執。才發生了這一起慘案。

看了這則新聞讓我瑟瑟發抖，卻又發人深思。無法想象，背後到底是怎樣的矛盾，讓母女間的關系如此惡劣？

母女本是世上最親近的人，最後卻成斷送生命的仇人。

一直以來母親都是以“為母則剛”，“偉大的母親”這些神聖光環在人們的眼中。所以一冒出“媽媽不好”這樣的念頭，就會自動地将它屏蔽，放進了自己内心最深處，不肯承認，不願觸碰，因為媽媽一直在為我們着想，為家庭付出 不能說她不好。但有些時候，母愛的束縛卻在無形中影響，甚至控制我們的生活。

心理學家榮格說：“我們意識不到的事物，構成了我們的命運。”

浙江大學心理學碩士于玲娜，具有10多年心理咨詢從業經曆，超7000小時咨詢經驗。在抑郁、強迫、焦慮以及女性成長、創傷陪伴等方面擁有豐富的實踐經驗。

作者于玲娜在《掙脫母愛的束縛：母女關系中的傷痛與療愈》一書中，對中國母女日常生活的讨論，剖析了15種不健康母女關系的根源、表現和影響，并結合自身多年咨詢經驗，給出了切實有效的解決方案，療愈女性和母親之間造成的傷害。

這些剖析有助于我們去思考：母女之間有哪些不健康關系，導緻發生沖突和傷害。

1.父親缺位的養育造成了錯位的相依為命。

“老爸， 老爸 ，我們去哪裡呀，有我在就天不怕地不怕！寶貝 ，寶貝， 我是你的大樹，一生陪你看日出。”這是一檔父親和孩子親子節目的主題曲《爸爸去哪兒》。歌詞裡滿滿的父愛。有句話說，：父親給孩子最多的愛，就是他忙碌的背影。

父愛就像一棵大樹，是一個家庭的依靠。如果一個家庭沒有了這棵大樹，為了讓孩子健康成長，母親不得不擔起這樣的養育責任。也正因為如此，讓女兒和母親相處的空間更密集，生活中容易造成摩擦。

現年47歲的吳绮莉與女兒吳卓林之間的關系剪不斷理還亂，至今都沒有得到有效地解決。小龍女的一路成長過程中沒有過父愛的陪伴，與母親吳绮莉的關系都是在相愛相殺的模式中成長。曾多次曝出母女倆關系惡化的醜聞，在這樣的環境下成長，顯然對吳卓林是不利的。終于在18歲那年，吳卓林正式宣布出櫃，離開了母親的懷抱。我們能感受到吳绮莉心中的那種苦，但她沒站出來阻止吳卓林，因為她深知此時的女兒已經根本聽不進她的勸告了。

父親的缺位，常常會讓長時間處在同一空間的母女，産生工作上，和生活上的各種分歧，加強了母女之間的各種不健康情感模式。所以吳绮莉和女兒吳卓林才會出現種種矛盾，最後造就了母女之間強烈的仇恨情感。

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2.重男輕女的思想，讓女性渴望被愛

時代在不斷地進步，但重男輕女的思想在這個社會還是普遍存在。重男輕女是一種男女不平等的觀念，這種封建思想還會影響父母的生育觀念，會比較有意願生男孩，而不想生女孩。

演員陳喬恩，就是在重男輕女的家庭中成長，從小在母親的棍棒下成長。哥哥弟弟想要的東西都有，陳喬恩卻沒有。留給她的隻有家務，還有媽媽對她的各種嚴厲要求和打罵。即使做得再好，再多，也沒有得到過媽媽的關愛。即使在成年後，母親也意識到對女兒的傷害，想要去彌補。但在與母親相處過程中，母女的氣氛都是很壓抑，連交流都顯得如此蒼白。在一次采訪中，有一個鏡頭讓我印象深刻，陳喬恩說到媽媽打她的時候，在鏡頭前還會下意識一臉恐懼地轉向身後。可想而知，從小的陰影一直到長大還沒能走出來，甚至成年後依舊不能忘懷。

物質上優先滿足哥哥，弟弟，姐姐妹妹沒有得到物質上的滿足，承擔了更多的家庭責任，如果有所要求，隻會被斥責不懂事。導緻女兒往往不敢表露内心感受。長大後看似善解人意的女兒，其實是壓抑自己内心的情緒，過着自己不想過的人生。

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3.“長姐如母”，過着不屬于自己的生活

在知乎上看到一個帖子：

一個家庭的長女，負擔起了整個家庭的重擔。微薄的收入除了租房子和日常開銷也不多了，每個月還得給家裡寄1500元生活費用，還外債，還要負擔兩個妹妹的嫁妝。

即使心裡極不情願，還是念着媽媽一個人打點家裡不容易。心裡糾結掙紮着自己存些錢，還是繼續負擔全家的開支。既想為自己着想，又感覺對不起母親，承受着心理拉鋸折磨。

聯合國兒童基金會2016年的一項研究顯示，在全世界，5歲至14歲的女孩比同齡男孩多花40%的時間做家務。随着女孩年齡的增長，時間也會延長。結果，女孩犧牲了學習、成長和享受童年的機會。

到了成年還難以走出照顧弟弟妹妹的責任，失去邊界的幹涉弟弟妹妹的職業發展，婚姻育兒，反而惡化了彼此的關系。造成了付出卻被讨厭的困境。

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決定我們每一天過得快樂或者糟糕的從來都不是别人，而是我們自己。

那我們又該如何療愈自己，更好地接納自己，并走出母愛的束縛，更好地過自己想要的人生。

作者于玲娜在《掙脫母愛的束縛》書中告訴我們如何走出不健康的母女關系：

1.識别出“不是自己”内心的聲音，擺脫母親的内在意象

母親的内在意象，指的是女兒在想問題，做決定時候，頭腦中會不自覺地出現母親要求的做法，從而失去自我的判斷和選擇。

内在意象常見的有三種：

凡是都聽從母親的話，做出不是自己喜歡和意願的事情。

“母親”的内在意象怎麼說，偏不做，潛意識地開啟反抗。

已經知道不是自己的想法，然後把自己的注意力回到了自我覺察上。做自己想做的事情。

第一個階段是完全受影響，第二個階段已經有意識地去掙脫和反抗，第三個階段達到了無視狀态，内在意象會慢慢消失。

2.找到自己内心的聲音，學會自我滿足

聽從自己的内心聲音，做自己想做的事情，比如，好好休息，散散步，看看風景，甚至是肆無忌憚地發發呆。學會自我滿足。

3.建立人際邊界，你是你，我是我

所謂的邊界，就是我們各自都有自己的感受，觀念和願望，誰也沒有義務為對方負責，自己的人生就該自己負責，别人提的也隻能是建議而已。

要确立母女關系的邊界，有兩個方面：

（1）要對任何模糊邊界，侵犯邊界的話語和行為有所警惕

比如喜歡說：“我們是一家人啊，你應該怎麼樣”，或者“我是你媽啊，都是為你好”之類的表達。

如果遇到這樣的情況，先要思考對方的說法和做法是不是合情合理，自己是否認同再做決定。

（2）要用行動捍衛自己的邊界

在沒有邊界感的家庭中，确立邊界的過程常常會引起紛争，也許會是争吵，拒不合作。但這是必經過程，沒有辦法去回避，隻有用行動争取，才能最終确立邊界。

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作者于玲娜寫的《掙脫母愛的束縛》一書中揭示了15種不健康的母女關系，我這裡隻寫出了三種。不健康的母女關系會給女性的人格形成、親密關系和人生發展帶來深遠的影響。有的人就算常年遭受心理折磨，也不願意指責母親，内心卻總糾結掙紮。殊不知，子女對母親最好的報答就是獲得幸福。我們可以學會自我同情，自我認同，真正開始自愛，坦然做真實的自己；滿懷感激地與母親保持界限，不再期待母親的改變，更無須與母親決裂。

希望看到這裡的你，無論是成為母親的你，還是母親女兒的你，都能更好地理解母女之間的關系，放下壓抑，療愈自我，解放自我。開啟更美好的人生！

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