早上喝咖啡是飯前還是飯後?每天鬧鐘響起的時候，都會覺得想再睡十分鐘再起床為了不讓睡不醒的感覺糾纏我們一上午，不少上班族都養成了喝咖啡的習慣，下面我們就來聊聊關于早上喝咖啡是飯前還是飯後?接下來我們就一起去了解一下吧!
每天鬧鐘響起的時候，都會覺得想再睡十分鐘再起床。為了不讓睡不醒的感覺糾纏我們一上午，不少上班族都養成了喝咖啡的習慣。
那麼，問題來了，你是在早飯前喝咖啡，還是在早飯後喝呢？
網絡上關于類似的讨論也有很多，不少人空腹喝咖啡都會感覺胃痛到難以忍受，擔心是不是空腹喝咖啡會傷胃。
那麼，喝咖啡真的會傷胃嗎？
真實的答案是：空腹喝咖啡可能會刺激胃酸分泌，從而刺激胃粘膜。因此很多人會覺得胃痛難忍、甚至還有燒心、惡心的感覺。但是這隻能說明空腹喝咖啡會刺激胃酸分泌，我們的胃其實很強大，在胃粘膜的保護下，隻是喝咖啡不會造成什麼太大的影響。
但是，對于血糖方面有問題的人來說，我們建議還是早餐後再飲用咖啡。對于這類人來說，空腹飲用咖啡可能會導緻血糖代謝能力下降。
如果你本身就有低血糖的毛病，再加上當天選擇的咖啡濃度比較高，直接空腹飲用可能會出現低血糖頭暈目眩的現象。這種影響，很有可能會持續一整天。
還有一種情況是糖尿病患者這類本身血糖處理就有問題的人群。如果空腹飲用，可能因為血糖代謝能力降低而出現血糖飙升的情況。因此，我們并不建議糖尿病患者飲用咖啡。
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文 | 新生命
圖 | 新生命
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