我閱讀了大量的文獻後，發現市面上多數塑身衣并不适合于産後。所以我将這半年總結的經驗寫出來，希望可以讓各位新媽少走彎路。

我是一名就職于500強外企的HR，由于長期處于高度競争環境，一直都沒能成功“做人”。

迫于年齡壓力和家人的頻繁催促，在我32歲的時候，成功升級做了新媽。

我所在的職場環境對女性形象十分看重，所以産後的身材恢複是我首要面對的難題，懷孕中的我已經做了大半年的功課。

這篇文章教大家如何《如何選擇産後塑身衣》如果對其他産後塑身有興趣，歡迎點我其它文章。

《我用了60天恢複産前身材》《産後瑜伽3 1速成法》

無論順産還是剖腹産，你都需要産後塑形。

懷孕分娩使腹直肌拉長、分離

在懷孕期間，由于寶寶的成長，腹部會收縮，腹直肌也會拉長和分離。diastis recti （一種超常見的孕後狀況，腹部肌肉保持分離狀态）這就是很多産後媽媽皮膚會松弛，下垂，變形的主要原因。這些肌肉需要一段時間才能恢複力量并恢複到正常大小。

如果沒有足夠的外力去輔助，這個過程可能永遠都不會出現。

· 恢複你孕前的光彩，那時一切似乎都顯得懸垂，疼痛和不适。 塑身衣可以幫助你在這個關鍵時刻讓肌肉更加集中。

· 幫助你在産後的頭幾周感覺舒适，塑身衣能輕柔地将肌肉引導到該退的位置，減小複原的過程。能有效對抗腹直肌分離和盆底肌松弛。并且能讓松弛的皮膚 再度重拾緊緻，并提供輕度壓縮幫助子宮縮小。

· 掩蓋剖腹産疤痕，有剖腹産嗎？塑身衣有助于在針迹和常規衣服之間建立緩沖，因此你可以專注于真正重要的（你的新寶寶！）而不是不重要的（剖腹産疤痕）。

· 恢複懷孕前的挺拔身勢，塑身衣可以使你的肩膀變寬，挺直坐起讓你展現驕傲的媽媽臉龐！

· 幫助你減輕腰酸背痛，背上還有些酸痛嗎？不要擔心-這很正常！顯然，這與懷孕期間的姿勢變化有關。穿着塑身衣可以幫助減輕背部疼痛，或提醒你站直！

· 給予你面對新生活的信心，塑身衣是懷孕後的天賜之物，請想象一下它将為你帶來多少信心！你将自信地應對家庭和生活（或重返工作崗位），你可能忘記你已經生育，自信從容地面對新生活。

一、選擇輕度或中度塑身衣

選擇輕度或中度壓縮這點十分重要，除了能起到恢複身材的幫助之餘，并且能讓你舒适地持續穿下去。幾乎每個女人都知道，大多數高跟鞋都是為了讓你看起來好而不是讓你感覺好。

重塑的塑身衣也是如此，這些産品使你看起來更苗條，它們通常采用透氣性差的織物，從而妨礙了妊娠後切口部位的愈合以及長期佩戴後的總體舒适度。

二、連體塑身衣比束腰帶更有效

研究表明，連體塑身衣比收腹帶會有更多的受力支撐點，這樣能讓力學呈現均衡分布，塑形效果更勝一籌。而且一截式的收腹帶很容易發生移位問題，讓你坐立難安，仿佛不斷提醒你正在穿收腹帶。連體塑身衣更重要是臀部的支持，這也是産後需要修複的“重災區”（盆底肌松弛）。

三、一體成型的塑身衣包裹性更好

一體成型、立體剪裁的塑身衣包裹性是最好的。盡量避免采用排扣、拉鍊、魔術貼等複雜設計。這些東西除了看起來好像更複雜外，基本沒有什麼作用，反而失去天然的包裹性。

産後4周拍的

四、親膚、透氣的面料尤關重要

透氣材料是必須的。分娩後，你會發現出汗更多-這主要是由于你的身體消除了懷孕期間保留的多餘水分。尋找透氣，輕便的面料，避免使用大量乳膠的面料。

五、這些地方的塑身衣面料更勝一籌

國内面料發展的時間較短，從時間維度相差幾十年，技術差異太大了，而面料決定了舒适性、親膚性、彈力壓縮比等等。

目前市面上最好的面料廠家是意大利的M.I.T.I SPA和CARVICO，比利時的Liebaert。

感謝上天，賜給我們最好的禮物（孩子），讓我們的人生更加完整。生育後的我們更成熟、獨立、自信，四處散發着女性該有的韻味。身材并不隻是外貌，更是我們的精神、氣質、修養。隻要行動起來，美麗永遠都不會缺席！

産後五個月的我

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