“一白遮三醜，一胖毀所有”到了夏天，瘦身就成了全民話題。無數女生妄想躺着不動就實現變瘦子的夢想，露出自己的大長腿和小蠻腰。最近在朋友圈裡，“辟谷”減肥法漸漸流行起來.那麼，到底什麼是辟谷減肥法？辟谷減肥法真的靠譜嗎？
“辟谷減肥法”是近來網絡上比較流行的一種減肥方式，它提倡在一段時間内不吃谷物、肉、蛋等食品，僅僅依靠喝水、打葡萄糖等來代替一日三餐。很多人認為，通過辟谷可以減肥，甚至提高身體排毒機能、改善亞健康，甚至可以治療疾病。
南京醫科大學第二附屬醫院主管營養師梁婷婷表示，辟谷減肥法其實就是盡量少攝取或者不攝取碳水化合物。這一類方法一般要在營養師和醫生的醫療監督下才可以進行的；如果個人擅自使用，可能對身體産生很多危害。
此外，辟谷減肥也并不是人人适合。醫生介紹，辟谷時間長會影響胃腸道的正常運行、消化液的分泌等，易引起身體代謝紊亂，會引發胃炎、潰瘍、腎炎等病。為安全起見，以下幾類人群不宜使用辟谷減肥的方式。第一個就是青少年，一般長身體的時候不建議用這些方法；第二個就是年老體弱人群，因為這一類人的本身抵抗力免疫力往往比較低下；第三個就是本身就有一些器質性病變，例如腸胃炎症和潰瘍之類的。
醫生也建議需要減肥的朋友，首先要選擇正規的醫院做健康體檢後，如需要采取極低能量膳食減肥，一定要在專業醫生和臨床營養師指導下進行。千萬不要盲目跟風，否則，會給身體帶來意想不到的危害。
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