懷孕之後因為腹中有了一個新的生命，要考慮到胎兒的發育健康，所以孕媽會在飲食、生活習慣等方面做出調整。特别是吃的東西更是要注意，對于不常吃的食物更是小心謹慎。

有一些食物是會對胎兒的發育有影響，孕期還是要多注意。不能因為一時的貪嘴而影響了孩子的發育。

喝酒

從備孕開始就要戒酒，懷孕期間更是不能喝酒，甚至是含有酒精的食物和飲品都是不能碰的。因為酒精對于腹中的胎兒來說影響是巨大的，嚴重的可能還會威脅到生命安全。

當酒精通過血液進入到胎兒的身體中，直接影響的是大腦和脊髓，會讓孩子出生後有智力低下的可能。喝酒還會影響孩子的神經系統的發育，引發畸形等問題。

刺激性的食物

懷孕後因為食欲不振會喜歡吃一些刺激性的或者口味比較重的食物，比如辣的、酸的或者甜的，這些食物的确可以在一定程度上幫助孕媽打開胃口，但是對于胎兒的發育來說是不健康的。

比如太酸的食物會讓孕媽的血液的含酸量過高，直接影響孩子的大腦發育，吃太辣的食物對孕媽的脾胃和孩子的身體發育都有危害。

熏制的食物

比較常見的是熏的肉、腸等，從美味的角度來看确實是深受大家的喜愛，但是從健康的角度來看是不好的，特别是對于孕媽。熏制的食物需要經過腌制，而這個過程中是含有大量的亞酰胺出現的，對孩子大腦發育有直接影響。

高熱量的食物

很多孕媽在懷孕之前為了保持身材，很多東西都是不敢吃的，而懷孕後就可以放心的開始各種吃喝了。如果孕期吃了很多高熱量的食物，一方面會讓自己的體重增長過多影響身體健康，帶來妊娠期的各種疾病，也會增加生産時的難度。

另一方面對于胎兒來說也是有很大影響的，影響孩子的發育。

含糖較高的食物

吃甜的食物會讓心情變好，孕期因為激素的變動會讓情緒出現波動，難免會出現心情不好的時候，所以很多孕媽都喜歡吃含糖量比較高的食物。如果吃得過多容易引起妊娠糖尿病，而當孕媽有這個妊娠期疾病後容易引起胎兒的大腦發育不正常。

核桃：吃核桃對大腦好相信大家都知道，而這句話不是空穴來風的，是通過專業人員研究得出的結果。孕期每天都可以适當吃一些，對胎兒的大腦發育也會有促進作用。

香蕉：香蕉是一年四季比較常見的水果，香蕉中含有的血清素是對大腦的發育有很大幫助的，而且同時還可以刺激到孩子神經的發育，可以說是好處多多。多吃香蕉對孕媽來說也有促進腸胃蠕動的好處。

魚類：比較推薦的是三文魚、沙丁魚，這些魚中含有對胎兒大腦發育有幫助的成分，這些魚類中脂肪含量較少，孕媽經常吃也不會加重體重的負擔。需要注意的是烹饪的方式，三文魚孕媽吃還是要吃熟的，不建議生吃。

蘋果：這是生活中最常見的水果了，老人總說“一天吃一個蘋果，不去衛生所”，蘋果中的鋅成分是比較多的，對胎兒的發育有幫助。

懷孕是一個比較特殊的階段，吃穿住行都需要做出調整。孕媽很辛苦，家人要多一些理解和支持，順利度過孕期。

今日話題：孕期還有哪些食物不推薦孕媽吃？

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