夏天白天太熱了，很多人會選擇晚上出去散步，不隻是夜市，街邊也有很多燒烤攤，各種各樣的小龍蝦，真的是讓人眼花缭亂，光看着口水就要流出來了！茉莉媽媽的閨蜜懷孕之前就特别喜歡吃小龍蝦，看到小龍蝦立馬走不動道了，直嚷嚷着要吃！

其實孕婦是可以吃小龍蝦的！小龍蝦的肉質松軟，非常容易消化，不會造成孕婦的負擔。在孕早期吃蝦，能夠加強心血管系統的功能，之後的月份中，腹中的寶寶開始骨骼發育，就需要補鈣了。而且小龍蝦中含有豐富的蛋白質，以及鈣、鋅等微量元素，對胎兒有很大的好處，可以促進胎兒腦部發育和身體生長。

不過孕期的講究特别多，有很多食物不能吃，也有很多飲品也是一定要避免的。但是懷孕後，孕媽身體能量和水分的大量消耗，想讓嘴裡有一些味道，就特别想喝帶味道的飲料。也不是說所有的飲品都不能喝，那究竟那些飲品要注意呢！

1、不建議喝奶茶

現在奶茶非常普遍，各大街小巷中都有它的身影，而且也非常受女性和學生黨的喜愛，尤其是裡面加了珍珠，喝下去簡直太滿足了。但是要注意，孕婦最好不要喝奶茶，因為它裡面有人工合成的甜味劑，不僅沒有營養，食用過量的話還會對人體的肝髒和神經系統造成危害，而且還含大量的反式脂肪酸，它會提高患心血管疾病的風險，讓孕婦置于危險之中。

2、不建議喝咖啡

現在的年輕人工作壓力大，有時需要喝咖啡來提神醒腦。但是咖啡中含有不少咖啡因，孕婦如果每天攝入超過200毫克，那麼她的流産幾率會比其他孕婦高1倍，而且還會影響到腹中的寶寶，對他的發育造成不利影響。

3、建議喝媽媽奶粉

懷孕期間，胎兒的生長發育逐漸加快，對營養的需求也進一步增加，但由于一部分的孕媽由于食量或習慣等的原因，從日常飲食中難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的全面營養素。而孕婦奶粉則是根據孕婦的生理物點有針對配制的，是孕婦不可或缺的一種營養品。

嘴饞的媽媽們看這裡！說起媽媽奶粉，市面上可供挑選的媽媽奶粉那麼多，哪一款才是最适合媽媽們的呢？别着急，茉莉媽媽給大家分享幾招正确挑選媽媽奶粉的小tips，一起往下看吧！

如何正确挑選媽媽奶粉？

懷孕期間，由于胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生長發育、胎盤生長等需要更多的營養，因此母體對營養的需求也随之增加。作為孕婦，要平衡膳食，避免飲食中的營養缺乏，保證身體處于最佳狀态，才能為胎兒生長提供足夠的營養素。

一般正常情況下，孕婦對蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維等需求比較大，但因母體的體重、身體情況、飲食習慣等有差異，對營養素的補充也應該有側重。這時可詳細比對各個品牌孕婦奶粉的營養成分表，了解各類營養素的作用，合理選擇自己最需要的成分有針對補充。

茉莉媽媽推薦：

惠氏媽媽奶粉 采用Pro智孕配方，含有藻類DHA、膽堿和神經鞘磷脂，可以幫助寶寶大腦發育。并且含有葉酸、鈣、鐵等26種多元營養素，每日隻要兩杯，完全不用擔心孕期的營養啦！味道也是很清淡的，并且奶粉中還添加了膳食纖維，幫助媽媽孕期減少便秘的問題。

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