夏天白天太熱了,很多人會選擇晚上出去散步,不隻是夜市,街邊也有很多燒烤攤,各種各樣的小龍蝦,真的是讓人眼花缭亂,光看着口水就要流出來了!茉莉媽媽的閨蜜懷孕之前就特别喜歡吃小龍蝦,看到小龍蝦立馬走不動道了,直嚷嚷着要吃!
其實孕婦是可以吃小龍蝦的!小龍蝦的肉質松軟,非常容易消化,不會造成孕婦的負擔。在孕早期吃蝦,能夠加強心血管系統的功能,之後的月份中,腹中的寶寶開始骨骼發育,就需要補鈣了。而且小龍蝦中含有豐富的蛋白質,以及鈣、鋅等微量元素,對胎兒有很大的好處,可以促進胎兒腦部發育和身體生長。
不過孕期的講究特别多,有很多食物不能吃,也有很多飲品也是一定要避免的。但是懷孕後,孕媽身體能量和水分的大量消耗,想讓嘴裡有一些味道,就特别想喝帶味道的飲料。也不是說所有的飲品都不能喝,那究竟那些飲品要注意呢!
1、不建議喝奶茶
現在奶茶非常普遍,各大街小巷中都有它的身影,而且也非常受女性和學生黨的喜愛,尤其是裡面加了珍珠,喝下去簡直太滿足了。但是要注意,孕婦最好不要喝奶茶,因為它裡面有人工合成的甜味劑,不僅沒有營養,食用過量的話還會對人體的肝髒和神經系統造成危害,而且還含大量的反式脂肪酸,它會提高患心血管疾病的風險,讓孕婦置于危險之中。
2、不建議喝咖啡
現在的年輕人工作壓力大,有時需要喝咖啡來提神醒腦。但是咖啡中含有不少咖啡因,孕婦如果每天攝入超過200毫克,那麼她的流産幾率會比其他孕婦高1倍,而且還會影響到腹中的寶寶,對他的發育造成不利影響。
3、建議喝媽媽奶粉
懷孕期間,胎兒的生長發育逐漸加快,對營養的需求也進一步增加,但由于一部分的孕媽由于食量或習慣等的原因,從日常飲食中難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的全面營養素。而孕婦奶粉則是根據孕婦的生理物點有針對配制的,是孕婦不可或缺的一種營養品。
嘴饞的媽媽們看這裡!說起媽媽奶粉,市面上可供挑選的媽媽奶粉那麼多,哪一款才是最适合媽媽們的呢?别着急,茉莉媽媽給大家分享幾招正确挑選媽媽奶粉的小tips,一起往下看吧!
如何正确挑選媽媽奶粉?
懷孕期間,由于胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生長發育、胎盤生長等需要更多的營養,因此母體對營養的需求也随之增加。作為孕婦,要平衡膳食,避免飲食中的營養缺乏,保證身體處于最佳狀态,才能為胎兒生長提供足夠的營養素。
一般正常情況下,孕婦對蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維等需求比較大,但因母體的體重、身體情況、飲食習慣等有差異,對營養素的補充也應該有側重。這時可詳細比對各個品牌孕婦奶粉的營養成分表,了解各類營養素的作用,合理選擇自己最需要的成分有針對補充。
茉莉媽媽推薦:
惠氏媽媽奶粉 采用Pro智孕配方,含有藻類DHA、膽堿和神經鞘磷脂,可以幫助寶寶大腦發育。并且含有葉酸、鈣、鐵等26種多元營養素,每日隻要兩杯,完全不用擔心孕期的營養啦!味道也是很清淡的,并且奶粉中還添加了膳食纖維,幫助媽媽孕期減少便秘的問題。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!