一覺醒來，很多人都會發現枕頭上濕濕的，于是趕緊尴尬地擦擦嘴角……

睡覺流口水是很多人都經曆過的事情。實際上，睡覺流口水，還真不是什麼好事，有可能是身體在給你發出健康信号！

口水，是從哪裡來的？

口水，也就是唾液，其分泌由自主神經系統控制，是一種無意識的過程。

我們的口腔裡有3對大唾液腺（腮腺、颌下腺和舌下腺），口腔裡的黏膜上還有無數個小唾液腺，它們總在不停地分泌着唾液，不僅能濕潤口腔環境，還能幫助消化、殺菌、清潔等。

而當受到大腦神經刺激、吃東西時，分泌的唾液就會更多些。

一般來說，健康的成年人每天唾液的分泌量大緻為1000~1500毫升左右，即使在沒有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大約每個小時也能分泌30毫升左右的唾液。

為什麼睡覺會流口水？

01 睡覺姿勢不對

睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側卧位睡覺等。

因為這兩個姿勢容易壓迫腮腺（在耳根附近，主要負責生産唾液），使唾液分泌量大量增加，加上半邊臉被壓着，不容易做吞咽動作，口水自然就流出來了。

02 口腔問題

睡覺流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛生狀況不佳。

潰瘍和炎症

如果口腔内有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發流口水。另外，口腔裡的細菌、食物殘渣容易導緻蛀牙、牙周病等等問題，炎症會促進唾液分泌。

牙齒畸形

上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，牙齒畸形是引起睡覺時流口水的主要原因之一。尤其是凸面型牙齒畸形患者，其前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常常自然分開，就容易流口水。

03 興奮過度

身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信号，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。

04 脾胃失調

成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸。

05 面神經炎或中風

某些神經疾病也可能引發流口水，因為唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所以神經調節發生障礙，也會導緻睡覺時流口水的情況。

比如面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對着鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀，可能是面神經炎或中風的前兆。

但如果流口水是一個經常反複出現的現象，那就要注意了，可能是這些問題：

流口水出現“3種”情況要注意！

01 流口水 鼻塞

在睡覺的過程中容易流口水，且經常伴有鼻塞症狀的人，你一定要小心鼻炎！

一般來說，在鼻炎的影響下，入睡後鼻子無法通氣，隻能通過張口呼吸的方式來獲取氧氣，就會使人容易流口水。

建議：盡早治療，平時也可以用洗鼻器清洗鼻腔，輔助改善。

02 流口水 口腔異味

口腔炎症會促進唾液分泌，如果流出的口水有鹹味，呈淡黃色甚至有一些血絲，可能就是牙石比較多、牙龈發炎引起的。

有這方面問題的朋友一定要注意口腔衛生，睡前記得好好刷牙，還要及時找牙醫治療口腔健康問題。

除此之外，口腔潰瘍發作時或是凸面型牙齒畸形也可能會導緻流口水。

03 流口水 口角歪斜

面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對着鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀，可能是面神經炎或中風的前兆。

若在某段時間當中，突然出現了睡覺流口水的情況，并且伴有面部肌肉失控、口角歪斜、頭痛、言語不清、肢體麻木等症狀，那麼發生中風的可能性很高，一定要及時就診，第一時間采取改善措施！

除此之外，用腦過度或是處于極度疲勞狀态，或者服用某些藥物後，都可能會導緻植物神經功能紊亂，發生流口水的情況。

口水流不停，小心脾虛！

睡覺時口水流不停，但您還沒有上述的不适症狀，那就要小心了，您可能是——脾虛了！

中醫認為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。

一般來說，這類人還可能會伴有乏力、汗多、氣喘、大便稀溏或是胃痛、胃酸、胃脹、腸鳴、食欲不振、惡心嘔吐等症狀。

脾虛對人的健康有很多影響，還會讓人老得快。

不過，脾胃虛弱調理方法并不複雜，關鍵是要持之以恒。

首先在生活上要進行調整，三餐盡量規律，不要早餐餓着不吃，晚餐暴飲暴食，還要少吃寒涼，飲食多樣。

其次，餐桌上要保持心情愉快，壓力大，心情不好的情形下吃飯，是造成脾虛的一大隐性原因。

睡着了，你的口水流出來了嗎？别覺得沒啥大不了的，看看你是哪種原因，正确處理哦！

編輯 / 黃骞文

資料/高質量生活家

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