上一期，我們給大家聊了泡腳掌握時間的問題，不知道大家是否認識到了，哦，原來看似簡單的事情，其實也不簡單。那麼時間掌握對了，平時遇到不同的身體情況，适合加什麼樣的作料呢？
今天咱們再來聊聊泡腳加作料的問題。
平時生活中，我問過身邊的，有些直接一盆清水，有的加一些紅花，有的加艾葉，有的加花椒，有的加鹽，有的加醋，其實這些不同的作料，有不同的用處，适合自己的才是最好的。下面我分别說明。
在提到加作料前，給大家出一個小妙招，因為紅花，艾葉，花椒這些，是可以反複利用的。調理身體所使用的泡腳水，一定是要熱水放到适合的溫度才去泡的，有的人直接熱水加冷水，這種方法不太妥當。在燒水時，大家可以用一個調料包，将作料放進去，燒好水後，把調料包拿出來，下次還可以繼續使用。以免不必要的浪費，一個作料包，可以使用兩到三次。
泡腳加紅花，可以用于血液循環不好，肢體麻木，有青紫，跌打損傷，蚯蚓腿，婦女閉經、痛經，血色紫暗或有塊，脈管炎及有血栓，血瘀的人，均可用紅花10g，放入鍋内，水沸後煮5分鐘即可，每日泡1~2次。
泡腳加生姜，可用于風寒，風濕，類風濕， 陽虛畏寒，腳涼手涼的人。生姜一塊（棗大一塊）切碎放鍋内，水沸後煮5分鐘即可，每日泡1~2次。
泡腳加艾葉适用于咳嗽、哮喘、呼吸系統方面的人群，艾葉15克放鍋内，水沸後煮5分鐘即可，每日泡1~2次。
泡腳加鹽8~10g，适用于經常愛發火，着急，血壓高，愛上火，愛生氣，腿腳腫脹的人。
泡腳加花椒用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。加花椒20~30粒放鍋内，水沸後煮5分鐘即可，每日泡1~2次。
泡腳加醋，像平時骨刺，骨質增生的人，一般一次加50g，不需要煮，直接放入泡腳水中即可。
有人問？泡手可不可以，肯定是可以的。如果沒有腳氣，手也可以一起泡，或者單獨泡手，像一些人春秋時節，手上脫皮，發癢，起水泡，都可以一起泡。
還有人的會問，所說的作料，是否可以加在一起泡？隻要是你适合上面的情況，完全可以。
OK,今天說到的這一些作料是日常我們廚房裡或者生活中，常見的一些食材，小食材，大作用，請持 續關注我們，下一期我們來聊聊泡腳什麼人适合，什麼人不能泡或者不能經常泡。
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