Hi，我是小魚籽今天給大家分享19個适合女生培養的低成本愛好

羅曼羅蘭曾說過:“世界上一種真正的英雄主義，就是在認清生活的真相後依然熱愛生活”

探索 實行 方可得真知

希望我們都可以更為優秀的自己，這個8月一起行動起來吧！

一、生活日常

1.閱讀

平時多讀書，從書籍上可以了解到自己認知外的觀點。每當人生迷茫時，書籍也可以是照亮你前行的燈塔。也可能是你成長的助推器。閱讀真的是最低成本的愛好了，而且能有效的充實自己。推薦兩本最近正在看的書《認知驅動》和《拆掉思維裡的牆》

2.練字

在忙碌的生活裡，給自己創造一個獨處的空間。剛開始不用太在意字寫得美或醜，隻要能一直堅持，就會越來越好。練字在于靜心，戒浮躁，讓專注力集中紙上，讓心靈得到放松

3.畫畫

“我用顔色和形狀，來表達無法付諸言語或其他方式表達的東西”——文森特.梵高

4.看紀錄片

《人生七年》《人生第一次》《河西走廊》《大明宮》《人生果實》《幸福實驗室》《積極心理學》

5.用vlog記錄生活

生活如何美好，你的每一刻都值得留存下來。在自己老了的時候回頭看，才意識到自己原來經曆過這麼多

6.撸貓

小貓咪太治愈了，小小的腦袋大大的眼睛，好像裡面有星星。一邊撫摸一邊發出咕噜咕噜的治愈聲

7.去看日出

有一種專屬浪漫是:一起去看日出吧！今天的日出是蔚藍的天空夾雜着橙紅色，氛圍感滿滿，拍個人物剪影也能原地出片

8.正念冥想

每當你恐懼，不安，有壓力的時候，進行正念冥想自我肯定可以幫助建立内在安全感

9.聽歌/唱歌

聽歌是一種感情寄托，是心靈上的解壓

10.去散步

去曬曬太陽，去吹吹風，看看街上的人來人往，街邊小販在努力地讨生活，城市道路的整潔靠環衛阿姨們付出辛苦的勞力

二、形象氣質

11.護膚

護膚順序:

早上護膚:潔面——爽膚水——精華——乳液——防曬

晚間護膚:卸妝——潔面——爽膚水——精華——眼霜——乳液——面霜

12.内調

少吃糖份高的，比如少喝奶茶，蛋糕

每天晚上喝一杯檸檬水，美白養顔，代謝出黑色素。由于檸檬是感光食物，不要在白天喝

有規律的飲食和每天充足的水份攝入(2000毫升)

13.穿搭

提升衣品，在人際關系中更顯氣質

上淺下深:上衣明亮色調，下裝用深色調，這樣穿明快，活潑，開朗

上長下短:可以修飾臀部過大的缺陷，能夠在視覺上苗條高挑的錯覺

14.學習化淡妝

推薦幾個妝教寶藏博主，變美全靠它

@程十安an​ 超多美妝幹貨，有手就會

@勇仔leo​ 痘痘肌瑕疵皮底妝

@麻花女孩jqq​ 方臉姐妹推薦，直接抄作業

@辣辣來撸妝​ 圓臉姐妹推薦，講解細緻跟着學就可以

三、運動健身

15.跑步

每一滴汗水都是對生活的不妥協，自律的背後是強大的内心

你跑過的路，每一步都算數

16.爬山

呼吸新鮮的空氣，接觸大自然，融入大自然，真的是人生最大的樂趣

17.騎行

一路上遇見不少騎行和跑步前輩，大家都會熱情回應互相鼓勵，這種感覺太棒了

18.瑜伽

血液負責将氧帶向身體每個部位，瑜伽可以提升身體的内部循環。練習瑜伽可以讓身體與心靈平靜，同時有助于改善免疫系統，是經過一天疲憊後的治療良方

19.跳舞

跳舞不僅好看還能訓練到手腳協調，會變得自信從容，發現自己可以跳很多的舞，就算是随便跳跳也會暴汗，解壓，皮膚和身材都能維持最好的狀态

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