夏天是水果愛好者的狂歡季，每年到了這個時候，各種各樣琳琅滿目的水果擺滿了貨架，水果店的客人也絡繹不絕。

而下面這5條關于水果的傳聞，相信大家一定有所耳聞，它們是真是假呢？

揭秘：不要期待喝檸檬水美白。

檸檬是一種感光性的水果，你會發現很多加入檸檬維C成分的護膚品，都标明了隻能晚上使用。既然那麼多護膚品打着“檸檬美白”的旗号，那麼檸檬到底有沒有美白成分？

答案是有的，但并不多。檸檬營養豐富，維C、黃酮類、多酚等都有抗氧化作用，但含量不多，很難達到美白的效果，畢竟讓你每天吃一整顆檸檬是不可能的，檸檬水也隻是用了2-3片檸檬，你一天攝入的VC成分太少了。

揭秘：用保鮮膜好好保存西瓜，放進冰箱保存，隔夜也可以吃。

西瓜在還沒被切開的時候，内部是無菌的，切開後盡快吃完，能夠保證西瓜新鮮，避免攝入過多細菌。但是切開的西瓜怎麼辦呢？建議用保鮮膜緊緊包裹西瓜，然後放進冰箱裡，吃之前，将表面那層西瓜切掉1-2cm厚度，就可以放心吃了。

有人會說，西瓜隔夜就會滋生大量細菌，吃了會拉肚子。但這取決于你是否用了保鮮膜，冷藏的條件是否足夠，以及西瓜的甜度。隻要你把西瓜包好，冰箱夠冷，取出後切下一小片西瓜，就能減少拉肚子的幾率。

揭秘：吃木瓜沒有豐胸效果。

木瓜是一種營養價值極高的水果，含有豐富的木瓜酶、維生素A。維生素A很常見，而木瓜獨有的木瓜酶僅僅是一種蛋白酶，主要功能是分解人體攝入的蛋白質，根本沒有“豐滿”的效果。

揭秘：一般楊梅種植都不噴灑農藥。

楊梅在生長周期中，不需要任何保護。果農也不會費心思去搞農藥來噴灑，除非楊梅樹确實是受到嚴重的蟲害。楊梅樹有很強的生命力，不需要刻意防止蟲子，而楊梅裡的那些蟲子，也沒什麼害處。

隻是對吃貨們來說，吃酸甜的楊梅突然發現白白的小蟲子，實在是太難接受，所以提前用鹽水浸泡片刻，讓裡面的小蟲子自己爬出來，會讓楊梅更幹淨一些。

揭秘：其實不利。

不少人以為果汁有利于身體健康，于是在奶茶店點飲料喝的時候，也是點水果茶，甚至把水果當水喝，以為攝入了水果的營養。但這種方法很容易導緻我們一天所攝入的糖分超标。

糖分，導緻人體肥胖的原因之一。我們喝果汁的時候，能一口氣喝掉一杯果汁，這杯果汁也許包含了3顆橙子，或是數十顆葡萄。如果直接吃水果的話，你能一下子吃掉3顆橙子或數十顆葡萄嗎？肯定很多人吃不完。

為什麼榨成果汁，我們就能喝掉呢？因為膳食纖維被去掉了，幾乎無法提供飽腹感，果汁留下是水果的熱量和糖分，所以我們喝果汁的時候，噸噸噸幾口喝完，攝入了不少糖分。

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