哺乳期媽媽不能吃這幾類食物?哺乳期，媽媽不能吃的食物，接下來我們就來聊聊關于哺乳期媽媽不能吃這幾類食物?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

哺乳期媽媽不能吃這幾類食物

哺乳期，媽媽不能吃的食物

(一定記住!)

一、不能吃的蔬菜

1、韭菜

韭菜吃多了，會影響下奶,導緻奶水不足,嚴重時甚至會讓媽媽斷奶。

2、洋蔥

洋蔥會改變媽媽奶水的味道,洋蔥吃多了,還會增加寶寶體内的熱量,導緻寶寶上火、哭鬧等。

3、竹筍

竹筍是寒性食物,含有草酸素,影響鈣的吸收。

4、豆角

豆角會影響下奶,甚至有回奶的功效。

5、苦瓜

苦瓜具有回奶的功效,會影響下奶。

6、吃過量味精

食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特别是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜吃味精。

7、含鹽過多的食物

例如腌制的魚、肉一類食物，要少吃或不吃。根據平時習慣，哺乳期的媽媽不要忌食鹽，也不要吃得太鹹，保持适量即可。媽媽吃太多的鹽，會加重腎髒負擔，對腎不利，還會增高血壓。

二、不能吃的水果

1、不能多吃芒果

芒果濕毒,内含多種對皮膚帶有刺激性的成分,避免寶寶發熱毒患濕疹。

2、不能多吃西瓜

西瓜寒性,腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁,可能會出現腹瀉等症狀。

3、不能多吃荔枝

荔枝吃多易上火,寶寶喝了母乳後,也容易上火,出現眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等症狀。

4、不能多吃山竹

山竹性寒,易導緻寶寶患濕疹和腹瀉

5、不能多吃石榴

石榴屬寒性,不能吃太多寒涼食物,寶寶耐受不了。

小提醒：

夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導緻寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導緻寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。

三、忌囗的食物

1、巧克力

因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

2、咖啡

咖啡中含有咖啡因,會通過母乳傳給寶寶,影響寶寶神經系統,進而讓寶寶出現睡眠不安,經常哭鬧的情況。

3、酒精

酒精會抑制乳汁分泌,影響母乳質量,甚至危及寶寶,使寶寶嗜睡。

小提醒：辛辣、生冷，刺激性食物，油炸等含熱量高食物，對寶寶和嗎，媽媽都是很不利的，日常生活中應當注意。當然，以上所述并不是說就完全不能吃，對于好口的媽媽來講，切記少食為妙。

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