養生保健在當下成為國民健康行為的主流，健康與營養密切相關，營養充足而均衡的飲食方式是避免出現營養不良的前提。隻是，我們很多人難以做到每天膳食營養均衡，即使能在緊張工作和學習之餘有适口的熱飯熱菜吃，也很難避免營養不良的狀況發生。

膳食營養不均衡，或因為身體原因、宗教信仰、疾病因素造成食物中的蛋白質嚴重缺乏、缺鈣、缺鐵、維生素攝入不足、膳食纖維攝入不足等各種原因導緻的肥胖、血脂過高，都屬于營養不良。

在飲食不足以長期提供均衡營養支持的情況下，科學合理的營養補充就是必然選擇了。

在營養高關注人群中，職場養生是現代白領的求生欲，吃得好、睡得香是養生保健的前提。那些“加了最晚的班、熬過最長的夜、工作996、生活ICU”的職場人士，在緊張的快節奏工作壓力下，各種亞健康問題頻頻出現，其中失眠已然成為常态。

俗話說“熬夜傷肝”，肝髒是人體最大的消化腺，負責消化液的分泌；肝髒也是解毒的“化工廠”，負責新陳代謝和蛋白質合成、造血等各方面功能。而熬夜和失眠不僅會消耗更多的維生素A、B族維生素和維生素C，還會對身體正常的新陳代謝造成影響、不利于抗氧化、防衰老，是導緻肥胖和慢病的重要原因之一。

在傳統醫學中，酸棗仁是安神養心良藥，經科學研究發現酸棗仁提取物有利于緩解失眠。

紐崔萊倍益舒片，每100g含有酸棗仁皂苷A和B 36mg和γ-氨基丁酸8.62g

而在十字花科類蔬菜中，西蘭花含有豐富的β-胡蘿蔔素、葉黃素、鈣鉀鎂和維生素C、維生素K，對膠原蛋白合成、預防骨質疏松和保護視力有積極作用。

另外，葡萄籽提取物中的原花青素具有較強的抗氧化、防衰老作用，對預防和緩解失眠帶來的皮膚晦暗有幫助。在日常飲食中，我們注意多吃類似的食物，或使用含有相應營養素的補充品。

除了運動嚴重不足，食物中肉類、精米白面等膳食纖維含量較低的食物吃的太多，而蔬菜水果和菌藻類食物吃的過少，也是腹部脂肪堆積、高血脂、脂肪肝的主要原因。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013 推薦，中國人19~50歲人群每天膳食纖維攝入量為25~30g。膳食纖維可以從我們膳食中的五谷雜糧和薯類、豆制品、蔬菜菌藻類和水果中獲得，尤其是每天新鮮的蔬菜和水果攝入量不低于500g。

如果條件限制、或者膳食中經常蔬菜、雜糧過少，則可以通過紐崔萊果蔬高纖咀嚼片獲得充足的膳食纖維補充。

紐崔萊果蔬高纖咀嚼片，濃縮13種可溶性/不溶性天然膳食纖維，每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纖維。

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當工作忙、節奏快成了均衡營養路上的“絆腳石”，如何在繁忙的生活中保證均衡的營養攝入？擁有85年曆史的安利紐崔萊便是營養補充的不錯的選擇。提供優質的營養補充品的同時，紐崔萊還一直努力推動營養知識科普，幾十年如一日的初心不改收獲了良好的市場口碑。

在當今快節奏的生活中，均衡營養的膳食自然是我們健康養生的前提，而适當的營養補充則是健康的重要保障，掌握科學的營養知識，适時适量的補充營養，才能保證我們良好的生活品質。

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