你知道最近美國心理學博士研究了全球的夢境案例之後發現，弄出一個噩夢排行榜。榜單上一共有12種噩夢，排首位的不是高空墜樓，遲到、考試，而是被追擊！

到底有哪十二種噩夢，這些噩夢又代表了什麼呢？錢江晚報記者特地請來浙江省立同德醫院心身科的陳正昕醫生，來一個“陳公解夢”。

十二噩夢排行榜：

美國臨床心理學博士帕特裡夏·加菲爾德研究了全球的夢境案例之後發現，無論國籍、性别、貧富、宗教信仰、文化背景，大家每天晚上做着大同小異的12種夢，或者說12對夢，因為相對于每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。

12種噩夢，排首位的就是被追擊，其次是受傷、迷路、高處墜落、當衆出醜、遇險（比如刹車失靈）、丢失重要物品、考試（答不上題，或是登台演唱卻啞然失聲）、遲到、電話斷線、災難、死人。

為何最容易出現的噩夢是被人追擊？

陳正昕：被追趕，可能表達了你對現實中遭遇的某種壓力和威脅的感受；大廳觀衆下赤裸全身、出醜，說明你可能隐藏着讓你感到羞恥的事情，怕被人發現。還有一種觀點認為：現代人的夢境裡出現追擊的夢，可能是最遠古時期人類求生欲望的繼承。

為什麼在夢裡，我總是跑不快？

陳正昕：做夢境分析，有些情況下，跑不動的夢可能是日常生活的折射，比如現實中遇到了什麼阻礙你的東西。

這種夢境十分常見，不用擔心。因為科學家做過很多研究，結果發現，在夢中完成同樣一項活動，往往要比實際生活裡多花一半時間，所以夢中快跑充其量也就是慢跑罷了。

為何夢見自己是個落魄少年，在商場偷東西

講述人： 31歲，男性

夢到自己是一個落魄的少年。我跟同伴一起，在一個比較雜亂的商場裡。然後看到櫃台上有一隻黑色的電子手表。夢中的我，感覺自己一定會去偷那隻黑色的手表。

然後，夢中的我真的就想方設法地去偷那隻手表，或者說是去“表演“偷那隻手表。但同時，心裡又明白偷竊是違法的、不道德的，不能這樣做。我意識到，如果我去偷那隻手表，肯定會被發現并受到制裁。

可我還是“表演”了偷表：偷偷把那隻表戴在自己的左手手腕上，然後把左手偷偷的從櫃子上挪到下面，然後緊張地觀察周圍。雖然還沒有被發現的迹象，但我最終還是放棄了偷表的行為，把它放了回去。

這個時候，那個偷表的少年，好像不是我了，我好像成了站在邊上的他的同伴。

陳正昕：這個夢細節非常詳細。這位先生告訴我，做這個夢之前，他參加了大學同學會，他說覺得很多同學都比自己發展得好；跟老婆的關系也不是很好，結婚三個月沒懷孕，懷疑自己的生育能力。

這些可能影響了夢裡他對自己的角色設定——“落魄少年”，說明他的自我評價偏低，也可以看到他的心理不成熟的一面。

他還告訴我，家裡經濟狀況一直比較緊，但一直投資股票，去年掙了點，所以經濟方面略有好轉；他總想買，這反應了一種投機的心理。夢裡偷表，細節也描述得很詳細，暗示他想獲得意外之财的欲望。

但是他内心的道德感還是很強，最後放棄了偷竊行為。在夢的最後，偷表的人變成了同伴——同學會上發現其他人發展比我好帶來的心理不适，在夢裡扯平了。

夢境分析，并不像《周公解夢》那樣簡單的一一對應，每個人有各自的密碼，這個密碼要到做夢人的生活經曆裡去尋找。

為何夢見遭襲，腹部被打

講述人：52歲男性。

連續2個月夢到自己遭到襲擊，有時候是跟人争吵之後打起來，有時候莫名其妙不知道什麼原因就動手了，拳打腳踢，其他地方受傷都不記得，也不覺得痛，但肚子傷挨了一拳一棍子，醒來之後記得很清楚。

陳正昕：夢和許多疾病有關，也有很多人做過相關的研究，夢裡經常感到心慌、手麻，可能跟心腦血管方面有關；肚子痛可能跟胃病、慢性肝病扥有關。考慮到他人比較消瘦，講話有些口臭，他自己也說胃口不太好，我建議他做一些胃部方面的檢查，結果發現了胃潰瘍。

排除影響睡眠的環境因素之後，在一段時間内頻繁做同樣的或類似的夢，可能預示有潛在的疾患。常見的心髒病人易做胸部被人拳擊或胸部被大石頭壓住，難以移動的夢；潰瘍病人，還會經常夢到餓、饑不擇食等；國外有醫學家相關研究，比如，黃疸病人，大約在消化系統紊亂症狀産生前一個月，會出現許多與飲水進食相關的夢。

冷知識：

做夢影響休息？錯！或可幫你成為學霸

“夢多，說明你睡覺過程中醒的次數多，這樣一來，睡眠質量确實會差一點。”别忘了，我們不是因為做夢了才醒，而是因為醒了才知道自己在做夢。

所以，說做夢影響休息，有點冤枉它呢。

“做夢是健康人正常的生理需求，對心理也有明顯的影響。”陳醫生打了個比方，做夢的時候，大腦對你的“監控”松懈了，所以可以讓身心得到休息。

有研究發現，夢裡最常見的情緒是焦慮，而做夢可以幫助情緒的淨化。

有一個說法是，大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，隻有睡着的時候，它們才開始活動。這部分細胞如果不用，就會衰退，所以得給它們一個表現機會——做夢。

所以，做夢被認為可以鍛煉大腦的功能。

國外有科學家做過一個實驗：讓志願者學習3D計算機迷宮的布局，幾個小時後讓他們在虛拟空間尋找出口。他們發現，學習過程中打盹并且在夢裡夢到任務的人，找到出路的速度比其他人還快。

所以，想成為學霸，就多睡覺多做夢吧，睡覺之前用功讀書，或者下午念書一段時間，打個盹。

來源：錢江晚報記者 丁颍鵑

編輯：奈良的鹿

神奇的夢，經常做夢，包括白日夢的點個zan

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