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怎麼正确辟谷

生活 更新时间:2025-02-16 03:12:54

怎麼正确辟谷?禁食是辟谷的基本要求,但不等同于絕食,更不是簡單的挨餓,我來為大家科普一下關于怎麼正确辟谷?以下内容希望對你有幫助!

怎麼正确辟谷(如何正确辟谷)1

怎麼正确辟谷

禁食是辟谷的基本要求,但不等同于絕食,更不是簡單的挨餓。

道家辟谷是要進行服氣、吞津、靜坐冥想等一系列功法習練的,正确的辟谷方法或前提條件是精滿氣足,隻有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。此時,不僅不會出現斷食導緻的饑餓與虛弱等,還能使人精力旺盛、身心愉悅、思維敏捷。

如果辟谷者有饑餓感,則說明他的辟谷方法不正确或者練功不到位。所以辟谷一定要在經驗豐富的老師正确指導下進行。當然,初學者也可能由于功法練習不到位或者過于緊張,而出現乏力、惡心、頭暈等問題。從這個角度來講,有導引、太極等基礎功底的人進行辟谷效果會更容易掌握。

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