1、來月經時不能吃什麼屬性偏冷水果

一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。

2、來月經時不能吃冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不适宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體内溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不适症狀。

3、來月經時不能吃酸澀的水果

女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、來月經時不能喝汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體内鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

5、來月經時不能喝酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

6、來月經時不能吃什麼之含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

二、月經期間吃什麼食物好？

1、經期多吃補血食物

經期飲食要注意葷素合理搭配，可以吃一些有補血作用的食物，以補充月經期間流失的血液，例如牛肉、羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等，對調理胃腸功能也有很好的幫助。

2、經期多吃行氣利水的食物

如果有月經量少的情況，可以多吃有行氣利水作用的食物，例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少。

3、經期後飲食

因此在月經幹淨後1～5日内，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

來月經喝什麼湯好？

1、烏雞湯

做法:首先把烏雞去除内髒，清洗幹淨，備用。直接把剩下的食材一起放入湯鍋内，直接用中火開始慢慢的炖煮。從行經的第三天開始就喝這種湯，等到經期結束的時候就停止。功效:何這種營養烏雞湯，人體會變得更加健康，而且能夠幫助女性保養皮膚。

2、山楂桂枝紅糖湯

做法:将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效:具有溫經通脈，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛經症及面色無華。

3、黑木耳紅棗湯

做法:将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效:具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

4、香菇瘦肉湯

材料:豬瘦肉100g，香菇20g，鹽20g，蔥10g。做法:将豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末。将豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同炖，肉熟後即可食用。功效:豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，兩者同食有益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等作用。

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