十一長假快結束了，最近氣溫驟降，提醒大家回程注意天氣變化，提前加減衣物。秋季氣溫降低時腸胃最容易出問題，這裡總結三個常見問題的解答。
飯後肚子脹痛該怎麼辦？這種情況是脾虛造成的。脾胃運化功能不行，吃進去的食物難以消化，生成的氣在胃腸聚集難出，就會出現胃脹腹痛。
中醫應對這種病情，重點在于開胃健脾。開胃用砂仁，理氣健脾則用陳皮，以這兩味藥材配合，泡茶飲用是一種不錯的調理方法。
如果在飯後胃脹的同時，還有食欲下降和腹瀉的症狀，那可以嘗試以中成藥“健脾丸”來治療，這也是健脾開胃的常用中藥之一。
問這個問題的朋友想必是被胃息肉複發折磨得不輕，畢竟做一次手術就得受一遍罪，還要花不少錢，結果沒有半年就長出新的胃息肉，又得再做手術。
“野火燒不盡，春風吹又生”，這是因為野草生長的土壤還在，我們的身體也是這樣。患者脾胃虧虛，痰濕内生，不斷在胃黏膜聚集成息肉，手術刀能切掉息肉，但無法補養脾胃。
想要把身體狀态調整到正常狀态，一方面患者自身在飲食、作息上多加注意，不胡吃海塞，不日夜颠倒，不作踐自己的腸胃。
另一方面，總是複發的病人還是應該找專業的中醫看看，通過中藥調理，把體内的病根化解掉，脾胃補回來，息肉沒了根，自然不會再長了。
長期便秘的人，除了按照醫囑吃藥調理以外，飲食上也有一些需要注意的地方，今天先說四類可以幫助調理便秘的食物。
第一、多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，選擇膳食纖維多的品種，比如海帶和各種豆類。
第二、可以适當多吃一些能産氣的食物，如蘿蔔、生黃瓜和生蔥，利用其在腸道中發酵産生的氣體促進腸道蠕動。
第三、多飲水，保持腸道内的水分，同時可以适當吃一些富含油脂的食物，比如芝麻、核桃、瓜子仁等等，能起到潤腸通便的效果。
還有一些能幫助腸道潤滑的食物，如芋頭、紅薯、土豆、南瓜、香蕉、牛奶等等。
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