網友提問：

不想上學也不想學習怎麼辦，撐不下去了怎麼辦？

以下内容會很長，但是我想更真實的描述一下我現在的感覺，另外第一次用知乎，有一些地方可能有點生疏。

本人初三升初四，面臨中考。（我們這邊是五四制，初四相當于普通初三），女生，學習不錯，老師印象也不錯。我是初一插班到現在的學校。我心裡素質很差，一點小事就能難過好久，轉學對我來說就是個很大的挑戰，到現在的學校一共呆了三年半的時間，一直感覺壓力很大。我自己感覺和新的的班級有一層隔閡。我的班主任屬于脾氣很古怪，喜怒無常的那一類，不管學生犯的錯大還是小都會罵人（很傷人的那種，侮辱人格），經常會打人。

這段時間我一開始的問題是适應不了新環境，吃不下飯，還得過神經性嘔吐，後來适應了就變成學習上的壓力和其他一些因素，前面提到我學習不錯，班主任就總是因為我一次小考試的成績不好來說事兒（我們學校考的特别頻繁，一天好幾個小測），初三壓力突然變大（因為有一次考了班裡第一，老師就因此開始定位我是第一二名的學生，我能感覺到壓榨），我經常淩晨四五點莫名醒過來，有心悸，昏昏沉沉一直到快六點起床，再就是有時候會失眠，整晚睡不着，每天午休躺在床上我可以睡着，但是我逼着自己不睡着，因為我害怕我累得一旦睡過去，下午就醒不過來，迷糊一下午，影響學習。難受了三年半，感覺不到那種特别真切的、暢快的快樂。現在我有挺多關系好一點的同學，我都能明确的肯定沒有一個能是我真正可以傾訴想法的朋友。在父母面前有時候會大哭，但大部分時間我會裝的很快樂。

最近放暑假，我就完全松懈，不停的想看手機，想玩（我自認為已經病态了，是那種特别貪婪的心理，可能是因為我在學校壓力太大回家想放松，也可能隻是單純的因為我的惰性），我還會嗜睡，早上我哪怕想起床眼皮也根本睜不開。我自尊心挺強的，知道這樣下去肯定不對，而且還有一年就中考了，我很有罪惡感但還是想玩，看手機的時候我能暫時性地忘記壓力。假期裡的考試砸的很慘，成績沒法看，我自己也不敢看，現在特别難受。我想努力了，但是看一眼旁邊的作業真的寫不進去，作業對我來說就是一堆需要我去思考的文字，我真的不想看。我現在覺得老師和同學應該在嘲諷我，今天一下午不停的哭，又冷靜，然後又哭，這樣來來回回哭了三次，我再想到我現在的狀态，和其他所有同學好像都特别有活力的狀态我就很慌，但我完全沒有去學習的動力，我一想到開學就初四了我特想逃避。我之前這三年多其實有過好多次類似的崩潰，我自認為挺嚴重的，但是最後還是都挺過來了。

今天急了發帖還是因為下面這件事，老師早上八點多發了成績，我考得不好（特别不好，隻能排班級下遊），我媽就直接撞開我的房門告訴我我考得不好，這次考試沒有開視頻監考，想作弊輕而易舉，而且以前開視頻的時候，班裡大部分同學都會抄，我還是挺有原則的，沒有抄。這次考試分扣的也特别狠，一道題好幾分，可能很小的差距都會被放大。我爸也直接搬凳子進來和我談，我特别失望，以前偶爾的成績不好，甚至是老師找過來，我爸媽都很理性的去看待，沒有對我有過多的責怪，大部分是鼓勵為主，我難受也經常找爸媽，我覺得他們算是很明智的家長了。但是這次，他們因為一次沒有什麼可比性的考試和一句老師的評語就跟我翻臉，我心裡其實非常非常難受，覺得再沒有人我可以求助或者傾訴了。

今天下午我冒出了很多極端的想法和行為，包括上網搜了抑郁症的表現，症狀上有很多和我自己相似的地方，但是我有覺得我根本不至于抑郁，更多的像是抑郁情緒，我甚至有點覺得我是矯情。現在幾乎平時的負面情緒都湧上來了，反正就是以上，我也不知道我下一步該做什麼，除了我說的這些問題以外，其他的方面都還正常。

可能我說的這些在大家眼裡問題不大，但我現在的确很崩潰，希望有人來幫幫我。

與君共勉。

厭學和本博士：

這是典型的厭學症。

看完了你的描述，和本老師要說一句，你真的是受苦了。

能看得出你特别煎熬，你也想考得一個好成績。

而且，看起來，家長的談話似乎沒有舒緩你的情緒，甚至加大了你的壓力。

其實這是常見的厭學問題，不僅僅是你一個人的問題。

問你一個問題，在考試結束以後，假如成績不好，你的第一反應是怎麼和父母交代，還是怎麼下次考得更好？

這個問題我問過很多因厭學症來咨詢的孩子，每個都是考慮怎麼和父母交代。

所以你發現需要花費特别多的精力去應對父母、老師、同學，而不是處理學習問題本身。

心理問題往往是關系的問題。

你現在的厭學情緒也來自于關系方面的問題。

比如，你一個人想看電視看電視，想寫作業寫作業，想上廁所上廁所。

但是你媽摻和進來了，你就很難受“看電視這麼起勁，寫作業不見你這麼積極。”

你正在寫作業“你能不能認真點，錯這麼多？為什麼空這麼多沒寫？”

你想去上個廁所“懶人屎尿多，才坐了多久。”

你一下心理就不好受了。

而且學校的問題，往往不是學習的問題，而是競争壓力的問題。

學習是很辛苦、是很累，但是往往不會痛苦，痛苦的是考試和排名，是分數不如别人高。

其實不用任何大人講道理，每個孩子都知道考得不好的話，自己是沒有好果子吃的。

幾乎每個大人都望子成龍、望女成鳳，想孩子考名牌大學，想孩子賺大錢，想孩子有社會地位，但問題是名牌大學就那麼幾個，創業成功的老闆也就那麼幾個，當大官的也是那麼幾個位置。

這就有了一個問題，有幾個人能做到呢？大概率是做不到的，那做不到怎麼辦？

家長往往不會給出答案，而是不斷地希望子女去競争，直到勝利為止。

很多子女出現心理問題，本質是對關系的不滿。

在學校中，對競争的關系不滿，子女往往有很高的競争壓力，卻沒有很高的競争力。

在家庭中，對苛刻的關系不滿，隻有子女考得好，才能獲得父母的愛，父母不是愛他，而是愛成績好的他。

管心營是專業處理厭學症的心理咨詢機構，今天就從企業、學校、家庭三大系統來聊一聊厭學症和人際關系，為什麼會讓你出現不想學習的想法？

企業是一個開放性的組織，在社會新聞中，經常發現在學校、家庭中出現心理問題，但是很少聽過有員工，會因為工作的關系出現心理問題。

原因也很簡單，實在是幹得不愉快了，大不了換一家公司。

老闆難搞？同事豬隊友？甲方刁難？等等問題都可以通過換工作來解決。

但是這也存在一個問題，就是我們得提供相應的價值，才能待在企業組織中。

可是我們怎麼證明自己的價值的呢？

學曆、證書就是一塊敲門磚，而大多數證書又是和學曆綁定在一起的。

比如醫師資格證，沒讀過醫學，沒實習過足夠的時間，就無法參加證書考試。

到最後，學曆還是最重要敲門磚，提供一個信任基礎。

孩子沒有經過社會的毒打，但是家長經曆過，家長知道“學曆即機會”的遊戲規則。

在 “上職高等于沒出息”的社會環境中，父母容易形成看成績論英雄的念頭。

我們管心營，最常見的一個厭學情況就是，孩子長大了之後去上學，隻要成績不好，小時候再可愛的孩子也變得不可愛起來。

我記得有一個新聞，一個父親在外面頂着寒風賣燒烤，但是看到女兒的成績沒有一科是及格的，頓時表情僵住，後續沒有心情營業，直接收攤不幹了。

我們能理解這個父親的心情，他不是因為成績的事情悲傷，而是因為女兒哪兒一眼望得頭的命運而悲傷。

對于大多數上了職高的孩子來說，就等于打上了“成績差”的标簽。

在一個開放的系統中，這樣的标簽，背後代表着“沒前途”“沒有好機會”的命運。

這才是家長焦慮的原因，所以很多家長都希望孩子能上一個好校園。

而很多孩子厭學，有的時候也是厭惡自己今後的命運。

因為休學來我們這裡咨詢的孩子，其實在都為自己前途擔憂，他們也知道不上學的後果，隻是他們在學校中過得太痛苦了，無法堅持下去。

學校呢，是一個半開放的系統，鍊接了家庭和企業。

說實話，要是真的讀到清華北大，實際上的絕大多數機會都會為之開放。

但是為什麼會有這麼多孩子厭學呢？

很多人讀書覺得痛苦，其實不是讀書本身，而是來自于高強度的競争。

在學校系統中，每個人都要參與競争，學習本身隻是辛苦，但是競争是痛苦的。

更何況，競争不僅僅是競争未來的前途發展，還有當下的人際關系。

在馬斯洛理論的基礎上，發展出來的了ERG理論，我們管心營根據這個理論，就發現這樣一個問題——原本學習是發展的需求，卻變成了關系需求，甚至生存需求。

ERG理論認為，人們共同存在三種核心需求，生存（Existence）的需要、相互關系（Relatedness）的需要和成長發展（Growth）的需要。

而學習本來應該是屬于人們成長發展的需求，是比較高級的需求，但是目前的情況是，一個學習成績不好的孩子，幾乎很難有好的關系。

學習本身不痛苦，隻是辛苦，但是學習背後關系負擔，讓人很痛苦。

在同學關系上，一個成績不好的孩子，一定在班級裡是會被鄙視的，成績好的同學不願意和成績差的同學問題，成績最差的同學，沒人願意和他玩，他能不痛苦嗎？

在師生關系上，成績好的同學經常得到老師的優待和積極關注，甚至在發生沖突時，老師會偏袒成績好的同學。

在親子關系上，沒有那個家長是不對孩子抱有期待的，都望子成龍、望女成鳳，想孩子考名牌大學，想孩子賺大錢，想孩子有社會地位，但問題是名牌大學就那麼幾個，創業成功的老闆也就那麼幾個，當大官的也是那麼幾個。

所以，我們會發現，一個孩子成績不好的情況下，連父母都不待見，這得多痛苦啊？

甚至有的家長會對孩子說“你考得這麼差，我都不知道養你幹什麼。”“考這麼點分，你對得起我們嗎？白養你這麼大了！”連生存都受到威脅，這是多麼痛苦的事情？

心理問題是關系問題，而厭學的孩子，很多都是原本成績很好的孩子，他們都遇到成績跌落的問題，考成績維持的關系，一旦成績不好，關系支持就沒有了。

因為學習不好，就陷入一堆糟糕的關系中，孩子怎麼沒有負擔？沒有壓力？

發展到最後，讨厭學習、厭惡學習，簡直再正常不過了，學習讓孩子太痛苦了，所以有很多孩子出現厭學症，就是關系負擔太重。

家庭是一個封閉系統，和企業組織相反，不需要提供任何價值，隻要存在即有情感關系在。

但是心理問題又是關系的問題，在有問題的關系中，心理承受最差的人，會出現心理問題，而孩子天然就是心理承受能力最弱的。

我們遇到過一個家庭，夫妻之間總是吵架，難以好好溝通。

結果孩子到了班級裡，也和同學的人際關系一塌糊塗，為什麼？

因為家長和孩子的溝通方式本身就有問題，而家庭是一個封閉系統，孩子無法逃離，隻能适應。

孩子适應了和父母的溝通方式，但是父母的溝通方式本身就有問題，容易導緻彼此争吵。

這個家庭中，夫妻溝通都是各自說自己的話，也不看着對方的眼睛，沒有什麼情感溝通。

孩子出去和别人溝通也是如此，這樣的溝通方式，在半開發系統中，别人自然受不了，不願意和孩子溝通，結果就被孤立了。

那麼孩子在人際關系不好的情況下，一旦學習成績跌落，就會出現厭學症，在學校中無法獲得應有的尊嚴和人際地位。

但是大人有足夠的社會資源解決問題，心理也足夠強大，但是孩子不行啊。

另外，很多人都說目前的孩子内卷嚴重，課業負擔重，家長對教育的态度短視化、功利化，隻注意成績，不注意孩子整體的成長發展。

其實事情要更加複雜一些，這不僅僅是成績的問題，也是家庭系統出現問題。

管心營遇到很多家長，在他們以成績來評論孩子的時候，其實也會以成敗評論家人。

比如，一個家庭中，特别注意孩子的學習成績，把學習成績當成對孩子好壞的評價标準，也會把賺錢多少當成家人的評價标準。

這樣的問題我們并不少見，在咨詢中經常遇到，妻子對丈夫說“你也不管管孩子，你才賺多少錢啊？隔壁老李忙，但是人家一個月賺兩萬多，你一個月才賺五千多。”

然後丈夫回怼妻子“那你不看看老李的妻子有多賢惠？把家裡弄得井井有條，過年還能做一大桌子菜，而且人家老婆收入也不低，你再看看你，一天都晚都不知道幹什麼，連個孩子都管不好。”

在這樣的家庭中，父母不計成本的雞娃，為孩子安排滿滿當當的輔導班，本質都不是為了孩子，而是為了安撫自己。

孩子的厭學問題，既是孩子的問題，也是家長自己的問題。所以一定要要學會從系統角度看問題，從關系角度看問題，從整體看問題，而不是歸結于某個人的問題。

關于厭學症和三大系統的關系，和本博士就講到這裡。

為什麼你會出現厭學症，這是因為成績綁定了人際關系，導緻了成績帶來的壓力太大。

假如你有條件的話，最好是尋找專業心理咨詢師的幫助，而且是家庭心理咨詢師，個人咨詢比較難解決你和周圍人的關系。

如果你需要更進一步的幫助，你覺得以上的答案還不夠，也可以來私信和本博士或者付費咨詢，我們管心營會給你一個更加專業的分析和建議。

關于孩子厭學症，和本博士的提示：

孩子厭學的原因，隻管成績不管心。

孩子厭學的表現，學習困難管心難。

孩子厭學怎麼辦？家庭管心是關鍵。

孩子厭學要管心，管理心理管心營。

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