每逢佳節胖三斤，過年各種美味，各種聚會，讓我們在high到停不下來的同時，也讓我們身體各器官上火上到傷不起，怎麼樣能快速有效地小火，其實日常茶飲裡加入這些就很好地下火，接下來就讓小編的妙招幫幫你。

心火

心火的外在表現多為五心煩熱、失眠、舌頭紅、有血泡、咽幹口燥、口舌生瘡……分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

滅火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥“栀子金花丸”。

小編提示

降心火食物方面在此推薦苦瓜和蓮子心，怕苦的人吃苦瓜可以先将苦瓜切片，用涼水浸泡十分鐘左右，這可以去除大部分苦味，少量蓮子心泡水飲用也是一個不錯的選擇。對于心髒虛火來說，不能亂用清熱解毒和洩火藥，虛進補而不是洩，那會越洩火越旺。

有兩個常見病與心火症狀相似，不要混為一談，這兩個常見病是疱疹性口炎和口腔潰瘍。疱疹性口炎的特殊症狀是嘴巴周圍連成一串密密麻麻的小水泡。口腔潰瘍的特殊症狀是口角幹裂。

胃火

胃火指胃熱熾盛化火的病變，是中醫所說的“五火”之一。也叫胃熱，它也分虛實兩種。胃火屬胃火上升多由邪熱犯胃，飲酒過度和食用辛辣食物造成。《校注醫醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙龈腐爛，或牙宣出血，面赤發熱，玉液煎主之。”胃虛火：指胃陰虧虛，虛火上焰。此症患者常可出現胃疼較重、經常感到饑餓但進食量很少、口幹唇燥、小便短少、舌紅、脈細等症狀。

滅火神技：麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。取5-8粒麥冬置于杯中，先用少許開水沖泡潤濕，再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用，效果同樣很好。麥冬除了可以單獨沖泡外，還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。

小編提示

胃裡有火的人要少吃火性偏大的食物，如酸奶之類甜膩發酵的，吃了這類食物會産生過量胃酸，把胃鬧的像發酵一樣，出現燒灼感，也就是我們俗稱的燒心。胃火的患者還會出現口臭，這是胃火重的典型症狀，患有慢性胃炎、胃神經官能症、消化不良等病的人容易出現胃虛火。有輕微胃火的人會有易餓，就像吃不飽一樣的錯覺，這是胃熱給大腦的錯覺；當胃火發展到下一個階段，胃部出現發炎現象，吃不飽就會變成吃不下。

胃火調節應當遵循清熱、清滞的原則，要節制飲食，多吃黃綠色蔬菜與時令水果，注意口腔衛生。

肝火

肝和眼睛有關，中醫講“肝藏血，主筋，開竅于目”就是這樣的道理，所以肝火也愛體現在眼睛上。眼睛發紅、發腫，疼痛都可能是肝火在搗鬼。肋骨這個地方串着疼，嘴裡面發苦，也是肝火旺盛的典型症狀。

滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便幹結的，要加 草決明20-25g(要炒幹不要炒焦，茶碗裡撚末)。

小編提示

眼睛發澀不舒服是肝髒虛火的症狀，不是紅腫，是澀，眼睛裡面像有沙子似的，虛火是陰虛火旺導緻的上火，跟肝髒實火有區别，不是眼睛澀，恨不得用一根棍把眼皮撐起來。應對肝髒虛火杭白菊效果不錯，它和野菊花不同，就是我們常見的菊花茶。炒熟黑芝麻也有效，晚上睡覺之前吃兩勺堅持到症狀改善即可。需要注意的是急性結膜炎(紅眼病)、角膜炎、淚囊炎的部分症狀和肝火旺盛相似。

肺火

肺火是日常生活中比較常見的，一般表現為嘴唇幹裂、幹咳、咽痛、咽癢，有的人還會出現牙痛、牙龈腫痛等症狀。

百合花茶，性微寒平，味甘微苦;入肺經;搭配金銀花和冰糖，具有潤肺，清火，安神的功效;對于咳嗽有很好的治療作用。

小編提示

春節前後天氣幹燥，人體的水分消耗加快，如不及時補充水分很容易出現上火的症狀，尤其人體的五髒六腑互為表裡，又互相影響。所以一個髒器功能受到影響，其他髒器的正常代謝也受到影響。例如，腎虛的人肺容易幹，容易缺水上火，而肺又與腸互為表裡，肺幹、火大的人又容易出現便秘的情況。

腎火

腎的功能分腎陰、腎陽。腎火一般由腎陰虛引起，所以多為虛火。即我們通常所說的相火旺動。五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，牙疼尤其夜間疼得厲害但牙龈不腫，或有反複發作的口腔潰瘍，還有尿路感染，小便黃如茶，腰膝酸軟等症狀都是腎陰虛的表現，其中手足心熱是典型反應。

平時也可以選用枸杞子搭配地骨皮泡茶飲，對于腎部去火方面有的效果。

小編提示

提醒大家别動不動補腎，這其實是一種誤區。至于五心煩熱的問題又和心火有關，就不再過多解釋了，需要注意的是心火、肝火、腎火，都跟人的心情有關，牽一發而動全身，心情不好和過度興奮會導緻腎火或抑郁或旺盛，保持心态平和比藥物還重要

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