秋風起，鼻頭上的黑頭卻越發明顯！很多人恨不得每天都在鏡子前把黑頭擠掉，或者是買各種去鼻頭貼、用鹽巴搓，這些方法都容易造成皮膚受損、處理不當還可能造成瘢痕。今天教大家煮一碗湯ko它。

1、手擠黑頭，小心變痘痘、瘢痕！

每天照鏡子看到黑頭，不自覺的就會伸出手去擠。這是不對的！我們的手每天都會去摸不同的東西，沾上很多細菌；這時如果再用力過大，損傷了真皮，會容易引起痘痘的發炎、化膿，痘痘如果護理不當可能就會造成瘢痕！

所以，建議大家盡量不要自己擠，最好是在專業的醫療機構來擠黑頭，很多醫院的皮膚科是可以幫助清理黑頭、粉刺的。

2、各種去黑頭産品，小心毛孔越來越大

應該痛惡黑頭的人，都嘗試過一個超級粗暴的去黑頭方法—鼻頭貼。把貼紙或者藥水抹在鼻子上，然後通過拉扯，把黑頭硬生生的扯出來，雖然結果特别有成就感，但是這種粗暴的将黑頭扯出來，毛孔也在被暴力變大、松弛。

3、去黑頭後的補水，可能會堵住毛孔

去黑頭後确實要進行補水，能收斂毛孔。但有一些所謂能夠收縮毛孔、“零毛孔”的産品，可能更多的是一些填塞劑，把毛孔暫時性的填塞起來，讓我們皮膚看起來更加光滑。這些産品其實是不可取的！因為這種暫時填塞了之後，我們還要把它清理掉，否則它又會變成一個新的黑頭堵塞在我們的毛孔裡面。

去黑頭的方法千千萬萬，雖然有些效果确實是立竿見影，但是黑頭還是會反反複複，治标不治本。如何正确去黑頭，首先我們先了解黑頭是什麼！

黑頭就是指堵塞在毛孔中的油脂，接觸空氣中的塵埃之後就會氧化變黑。如果這個黑頭長期存在，越來越多，毛孔就會被撐大。毛孔越大，就會有越多的油脂與空氣接觸，變為黑頭。就會形成一個惡性循環。

所以想要科學去黑頭，不僅要搞定外面的“草莓籽”，更重要的是搞定皮下堵塞的油脂，減少出油。

1、做好皮膚補水保濕

皮膚缺水，大腦就會命令皮脂腺補水，但皮脂腺隻能分泌油，通過不斷分泌油脂，來改善缺水的情況。因此，皮膚越缺水，反而越油。此時，就更要做好補水工作，适當地敷面膜，把臉弄得潤潤的。

2、養好脾胃

皮脂腺分泌油脂的旺盛程度，是由脾胃直接決定的。脾胃運化不掉的水濕，就會通過皮膚冒出來，皮膚就會顯得特别油。胃火燒得越旺，毛孔越是大開，出油越多。

所以，想要皮膚好，首先就要戒甜、戒辣、戒燥熱的食物！

嶺南地區濕氣重，因此健脾祛濕的食材可以常吃。寒濕重就可以多用陳皮、紫蘇、砂仁、幹姜等；濕熱就可以多用薏苡仁、馬齒苋、綠豆、苦瓜、茯苓等。

3、潤肺養肺

肺主呼吸，開竅于皮毛。肺通過皮膚、毛孔與外界進行氣體交換，肺氣越強，毛孔就會越緻密。肺氣不足，就需要通過擴大毛孔，才能與外界進行更多的氣體交換，毛孔就會更大。因此皮膚好不好，和肺功能好不好也有很大的關系。

潤肺養肺，可以多吃一些清潤的東西。比如說燕窩、花膠、雪蓮子、馬蹄、百合、蓮藕、芡實、蓮子、石斛、麥冬、生地等等。這些都是由内往外，潤澤我們皮膚的佳品。

今天給大家推薦一款四神芙蓉湯，寒濕、濕熱體質皆可食用；食材也都是我們經常用到的，這個湯能健脾祛濕，對潤澤皮膚非常好。

四神芙蓉湯

功效：

健脾祛濕，生津潤燥，養顔潤膚

做法：

茯苓、新鮮淮山（去皮），新鮮蓮子（去心），新鮮芡實，蘭州鮮百合一顆，鮮馬蹄，瘦肉若幹。

瘦肉切塊，焯水備用；蓮子去心，淮山去皮；在炖鍋中加清水，先煮茯苓；再加入新鮮蓮子、芡實、瘦肉、淮山；最後十分鐘加入整顆蘭州鮮百合。

用法：

每周1-3次。如果近期覺得自己皮膚、嘴唇特别容易幹，濕氣比較重，可以隔天喝；情況好轉後，一周1-2次。有肌瘤、增生的女性食用時去掉淮山。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!