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脊柱脊髓雜志中文

圖文更新时间:2024-11-30 05:52:28

脊柱被稱為我們的第二生命線，其實更可以理解為它是用來保護我們生命重要的一部分“脊髓”，如果我們的大腦是總司令，那麼脊髓就可以是将軍！而脊髓又延伸出許多神經來支配我們身體！所以脊柱的功能就是保護好将軍，才能有效發号施令！

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）1

這就是人的脊柱，從正面看你可以看到它是垂直的，從側面看，你可以看到它是有曲線的，有點像被拉長的S狀，對于任何人的脊柱健康來說，這個S型的曲線都是至關重要的。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）2

把脊柱想象成為一個垂直的彈簧，一個曲線一個曲線的連接在一起，每當你走路，跑步…..或者是電臀時，都會與地面有所接觸，它在用你身體的重量不斷的沖擊地面，這會導緻一個回饋的力，緊接着再由你的脊柱将力平均的分散。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）3

這很重要，因為它穩固住我們的體态與平衡，也有效的緩沖這個力直接撞擊到我們的大腦，所以脊柱是中軸骨骼，它包裹住脊髓，而脊髓也是中樞神經的組成部分。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）4

脊柱中其中24塊是由椎間盤連接起來的，椎間盤允許了脊椎骨有一定的活動度，并且起到了緩沖的作用。

你會看到脊柱由4個曲線，腰椎、胸椎、頸椎、這三個術語也經常被醫生或是正脊師提起，但其實最下面還有一個骶骨，我們可以看到頸椎和腰椎的曲線是前凸的，而胸椎和骶骨是後凸的，這也分為先天曲線和後天曲線。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）5

先天C曲線是在母親肚子裡形成的，C狀是可以完美适應狹窄的子宮的，骶骨有效的保護腹部器官，胸椎則鍊接肋骨包裹和保護肺部和心髒，所以嬰兒處于C狀時，是脊柱的自然姿态。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）6

這個時候你還不具備足夠的肌肉力量将頭擡起來，随着成長，你的後天曲線也随之出現，也就是你的頸椎曲線是前凸的。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）7

然後你開始學會了爬行，緊接着腰椎開始慢慢的向前凸，這就是你的腰椎曲線，它處于我們的肋骨與骨盆之間，這也是從C到S的過程。

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）8

我們在工作和生活中常見的一些錯誤姿勢，不加以改正和矯正，對脊柱造成的傷害會非常大。

長期低頭狀态會改變正常頸椎生理曲度，導緻變直或者反方向彎曲，都是導緻頸椎病變的原因之一！

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）9

長期坐姿不良，腰椎向後太多也會導緻腰椎曲度變直！

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）10

而孕婦由于腹部重量過大，更容易造成腰曲過大，影響腰痛！

脊柱脊髓雜志中文（認識我們的脊柱）11

生活中有許多的姿勢都會慢慢的改變我們正常的脊柱形态，所以我們應該重視脊柱健康，平時多多注意我們的姿勢和脊椎健康！

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