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小孩補鈣食物做法

母嬰更新时间:2024-11-15 13:17:37

作為爸爸媽媽的咱們真的最關心自己的寶寶胃口好不好，在胃口不佳的時候，米粥就是個不錯的選擇。

米粥的做法和食材的搭配非常多樣，但今天要給你們分享的這一款一定讓你們大呼意想不到！我在米粥裡加入了青瓜汁，吃起來非常清爽解膩，還帶着淡淡的甘甜。

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）1

雖然夏天名義上即将過去了，但咱們的廣州還是熱個半死，所以青瓜這個清爽的食材我還是會經常用來做輔食給塔塔。

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）2

青瓜即是黃瓜，它富含多種維生素，維C尤其出衆，而且清熱補水利尿，除了寶寶多吃有好處，咱們爸爸媽媽多吃也是有瘦身、護腎的作用。

| 青瓜汁胡蘿蔔蛋花粥 |

參考月齡：

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料：

青瓜20g，胡蘿蔔10g，雞蛋1個，胚芽米粥1碗，清水、食用油适量

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）3

做法：

1、青瓜加入适量清水打成汁

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）4

2、胡蘿蔔切小粒

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）5

3、雞蛋打散

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）6

4、倒油熱鍋，倒入胡蘿蔔粒翻炒炒軟

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）7

5、倒入蛋液翻炒

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）8

6、倒入米粥

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）9

7、倒入青瓜汁燒開

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）10

8、煮至喜愛的軟爛度和黏稠度即可

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）11

清爽不膩，特别開胃

小孩補鈣食物做法（這做法夠意想不到吧）12

輔食君小問答

Q1：可以加入更多樣的瓜果蔬菜或肉類嗎？

A：可以的，在第一步翻炒食材時一并先翻炒就可以了，推薦加入魚肉或蝦肉，更鮮美營養。

Q2：需要調味嗎？

A：周歲以上可以按喜好調入鹽哦。

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