在懷孕期間，對于準媽媽來說最難忍的可謂就是要忌口。世間上的美食千千萬，懷孕隻能吃小半。所以在孕期時候的女性可是使出了渾身解數隻為吃上那一口。

　　“我去倒垃圾”孕媽下樓半個小時未回，老公出門找到時哭笑不得 依蘭已經懷孕有快8個月了，平時沒懷孕之前就是一個嘴特饞的女孩，現在都快升級成為媽媽了還是難以管住自己的嘴。但是奈何婆婆在這看得管得也太嚴了，現在的她可是逮着機會就毫不猶豫的“主動出擊”。

　　就在這天，依蘭一直盯着垃圾桶的垃圾，好不容易見着垃圾桶滿的跟個小山，立馬興沖沖的說要去倒垃圾。依蘭的老公看着就覺得不對勁，平時門都懶得出的怎麼可能願意去倒垃圾呢？

　　看着已經半個小時過去了依蘭還沒回來，于是老公就尋找倒垃圾的“線路”找了過去。果不其然，垃圾桶邊沒見着人，小區樓下綠化帶邊上不是自己的老嗎？背向路邊，吃着燒串，吃得可香了。

　　當依蘭看到自己老公的時候立馬委屈成了表情包，可憐巴巴的和老公說道：“我已經好久沒吃了，再不吃我要憋壞了，就吃一串，千萬不要告訴媽？”這可讓依蘭的老公哭笑不得。

　　孕期媽媽飲食要注意，三類食物不要吃，對孕媽和胎寶都大有好處 第一：罐頭類食品

　　罐頭類食品對于很多人來說是一種易保存又易開食的東西所以在前段時很流行吃罐頭類的東西。

　　可是罐頭是屬于一種添加類的食物，裡面不僅含有非常多的各種防腐劑香精，還有很多的色素。如果常吃了會對胎兒産生很不良的影響，不僅如此，孕婦的營養也會流失。

　　第二：香料過多的食物

　　小茴香，八角，花椒，胡椒還有桂皮五香粉這些等等都是屬于一種熱性的作料，刺激性還非常的強。這些往往會混合出現在燒烤和一些配料豐富的小吃上。

　　如果孕婦過多的攝入這類食物，它們是會産生消耗腸道水分，從而讓腸胃産生問題會出現便秘的現象。

　　不僅如此，便秘之後，就會産生一系列的反應而導緻壓迫到胎兒造成胎動過多和早産等等後果。

　　第三：生食的食物

　　現在随着世界各地的文化交流，各國的美食文化也在廣泛的互相傳播着。生魚片就是一種日本很流行的食物，還有壽司等等。

　　這些東西都是屬于一種生冷性的食物，最主要的又是生魚片，因為未經過高溫的烹煮殺菌，會很容易産生寄生蟲進入體内的危險，同時也會容易讓孕媽媽出現腹瀉的情況。

　　并且這些生冷的食物會影響到呼吸器官的，這很容易讓寶寶養成出現過敏體質的隐患。

　　孕媽嘴饞想吃垃圾食物？幾個小妙招教你學會忌口，讓胎寶更健康 1、代替法

　　當孕媽媽嘴饞的時候，可以選擇吃一些闆栗和炒熟的葵瓜子這些小零食。闆栗是一種富含營養物質的食物，不僅能夠健脾養胃還能夠幫助孕媽媽健壯身體，同時又能有利于骨盆成熟的發育。

　　而葵瓜子也是一個富含維生素E等多種營養物質的食品哦！

　　還有開心果也是一個孕期很好解饞的小吃。開心果能夠為孕媽媽的體内提高熱量和蛋白質等等所需物質，同時還對寶寶的大腦發育是有幫助的。不過這也是不能多吃的啦，适量原則要記牢。

　　2、轉移注意力，眼不見為淨

　　當孕媽媽實在忍不住想要去吃一些垃圾食品時候，可以選擇運動的方式去忘記自己的嘴饞欲望。

　　還有不要在飯後散步的時候專門往小吃街上走，不僅看得見還聞得到，這誰頂得住啊？

　　如果實在是經常的想吃，可以換一種方式，規定自己經常性的吃一些适合孕期食用的健康食物，當養成習慣之後就不會老是對垃圾食品“分心”了。

　　3、每天的飲食也不能太單一

　　很多孕媽媽嘴饞會是因為家裡的人隻讓自己吃單一的菜品去補充營養，所以才導緻自己的心思會想到零食身上。

　　可以讓家人多給自己變菜品，或者自己調出健康又新穎的菜式來，不要隻是單一又枯燥的味道。

　　菁媽育兒：為了肚子裡那個神奇的小生命，就算再饞也要顧着自己的身體狀況隻能嘗一小口哦，等到寶寶出來後恢複好身體就可以大吃特吃了。

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