傷筋動骨必須是一百天嗎?“傷筋動骨”真的需要100天嗎?古人雲:傷筋動骨一百天,意思就是說,摔傷骨折後需要100天來休養,我來為大家講解一下關于傷筋動骨必須是一百天嗎?跟着小編一起來看一看吧!
“傷筋動骨”真的需要100天嗎?古人雲:傷筋動骨一百天,意思就是說,摔傷骨折後需要100天來休養。
暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心主任李劼若表示,這個說法從現代醫學看也是非常有科學依據的,因為韌帶損傷、關節囊損傷、骨折等至少需要3個月的時間才可以愈合,這麼算下來,就剛好是100天左右。這個康複的時間已經有大量的臨床試驗所證實。
那麼傷筋動骨的這100天裡,是不是就要完全躺平休息?
李劼若指出,千萬不要随便躺平。
骨折了,也許你覺得躺在床上一動不動,骨頭會愈合得快一些。但事實上并非如此,長期不活動,血液循環變差,肌肉會很快會萎縮,關節也會變得僵硬。所以,躺平既不利于傷口愈合又影響康複後的肢體功能恢複。
所以無論是軟組織的損傷還是骨折,在适當的制動和固定後,在早期就應該進行功能鍛煉,比如屈伸、旋轉,這些功能鍛煉對以後消腫和局部恢複也很重要。
Tips:
腿部骨折的早期主動或被動的功能鍛煉,活動的範圍與力量要以不加重骨折處腫脹疼痛為主。
1、從小範圍開始,逐步适應,同時動作輕柔,比如屈伸、擡腿等。
2、積極的物理治療,在恢複期可用熱水袋熱敷、活血化瘀藥物理療、推拿、離子導入、針灸、艾灸等物理治療。
在康複訓練過程中要密切觀察病情變化,有異常及時處理。
(來源:羊城晚報•羊城派 文/羊城晚報全媒體記者 張華)
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