口腔衛生健康一直被人們所重視，但是仍有一些口腔疾病給人們帶來了極大的困擾，牙龈萎縮就是其中的一種。

牙龈萎縮一般是指牙周病，牙周病是發生在牙周組織的疾病，是一種非常常見的口腔疾病，會導緻牙周炎，對牙齒的危害非常大，是導緻許多年輕人牙齒脫落的原因之一。

導緻牙龈萎縮的原因有很多，今天不妨一起了解一下。

1.生理性牙龈萎縮

随着年齡的增長，牙龈會慢慢退縮至釉牙骨質界下方，這是一種正常的生理現象，有許多老年人都有假牙，假牙會對牙龈造成一定的刺激，容易導緻牙龈的萎縮。

2.刷牙方式存在問題

刷牙方式不正确也會刺激到牙龈，刷牙用力不當會刺激局部的牙肉和牙槽骨，容易導緻牙龈出現萎縮，刷牙時可以用軟毛牙刷刷牙，将牙刷放在牙頸部輕輕加壓，慢慢的清潔牙齒。

3.廢用性萎縮

有的人咀嚼食物是習慣用一側的牙齒，那些經常不用的牙齒，會減少對牙龈的刺激，容易導緻牙龈萎縮。

所以在吃東西的時候最好兩側的牙齒都要使用，如果一側長期不用，突然咀嚼東西的話，會發現牙齒特别無力，咀嚼食物變得困難。

4.牙周病

牙周病是導緻牙龈萎縮的主要原因，牙周病是由于細菌感染導緻的，口腔中的細菌會導緻牙周組織出現炎症，細菌會在牙頸部表面形成牙菌斑，逐漸會形成牙石，在牙齒上附着的細菌分泌毒素就會導緻牙龈發炎，慢慢的就會導緻牙龈出現萎縮。

5.牙齒錯位

有一部分人的牙齒排列不整齊，牙齒錯位就會導緻部分牙齒表面覆蓋的牙槽骨變薄，長期下去就會造成牙龈萎縮，一些不恰當的矯正治療也會影響牙齒單側牙槽骨吸收，導緻牙龈萎縮。

1.正确刷牙

刷牙時人們往往會選擇橫着刷或者豎着刷，這兩種刷牙方法都不如拂刷法，拂刷法可以更好的清理牙頸部附着的食物殘渣，能夠更好地去除牙菌斑，能夠有效的預防牙槽骨吸收，牙龈萎縮。

2.養成良好的刷牙習慣

我們要在早晚各刷一次牙，對于戴假牙的人來說，每次吃完飯都要刷一次牙，刷牙時間不能低于三分鐘，才能夠更好的清潔牙齒。

3.定期檢查牙齒

可以定期去口腔科進行檢查，如果發現牙齒出現嚴重不齊的情況，要及時矯正，如果牙齒比較擁擠，要盡早進行正畸治療，也可以定期去牙周科進行牙周維護，醫生會告訴你如何維護牙周健康。

4.定期洗牙

洗牙可以在一定程度上預防牙龈萎縮，牙龈萎縮的主要原因是牙周炎導緻，牙周炎則是因為緻病的微生物感染造成的，這種微生物會附着在牙齒和牙根表面，要通過洗牙的方式進行清理。

洗牙就是通過專業的儀器去除牙龈上的牙石、菌斑和色漬，能夠有效的預防和治療牙周疾病。

牙菌斑是導緻牙周病的主要原因，除去後還會不斷地形成，因此要定期洗牙，如果牙結石堆積，牙周疾病就會越嚴重，慢慢的就會牙龈腫痛，最終導緻牙齒脫落。

洗牙後會有局部酸軟、不适的症狀，這是正常的現象，去除牙齒後牙齒會變得敏感，一段時間内就會有所好轉。

我們想要預防牙龈萎縮，平時一定要注重口腔衛生，少吃刺激性食物，早晚都要刷牙，飯後要漱口，如果出現牙龈萎縮時，要及時去醫院做檢查，盡早治療。

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