現今的社會競争越來越大 ，許多人都在努力拼搏 。緊張且繁重的生活壓力讓人倍覺身心疲憊 ，這些因素會導緻晚上很難入眠 ，甚至會出現失眠的症狀 。而有些植物對人的睡眠有着極大的輔助作用 ，讓你平緩而舒适的進入睡眠狀态 ，身心得到了極大的放松 。這便是所謂人養花一時，花助你健康一世 。下面就給大家推薦10種能夠促進睡眠的植物 。

1、薰衣草

在所有的植物中 ，要說最能促進睡眠的，那便是薰衣草了。

薰衣草散發出的淡淡清香可以鎮定精神，減少焦慮 ，減緩心率，降低血壓和心理壓力。甚至可以減少嬰兒的哭鬧，讓其更好的進入深度睡眠 ，讓人身心更好的得到放松 。

薰衣草制成的香包、熏香、精油、乳液更是十分常見 。

2、茉莉花

茉莉花潔白無瑕 ，清香怡人 。就僅僅是欣賞，也會讓人心情舒暢 。

茉莉花散發的香味，具有安神的效果 ，可以降低焦慮水平 ，使你的睡眠平穩 。睡眠不好的，家中可以來一兩盆 。

3、庫拉索蘆荟

庫拉索蘆荟對大家來說是再熟悉不過的，其作用和用處非常之多 。肥厚葉片中的汁液既可以美容，又可以作為輕微的燒、燙傷的消炎藥，它的葉片還可以作為非常好的美食材料 。

庫拉索蘆荟具有強大的淨化空氣效用，能夠吸收有害氣體和二氧化碳 ，釋放出氧氣，讓空氣更為清新 ，最為重要的是，它散發的氣味還能夠具有安神助睡眠的效果。

4、艾草

艾草作為藥用植物，其功效數不勝數 。但很多人還不知道它還有安神助睡眠的作用 ，床頭櫃或卧室陽台來一盆艾草小盆栽 ，既可以欣賞其盎然的綠意 ，還能讓你每晚都能有香甜的一覺 。

5、薄荷

薄荷具有清熱解毒的作用 ，葉片散發出來的清香 ，能夠讓人心情放松 ，能夠很好的輔助睡眠 。

6、常春藤

常春藤的淨化空氣功能非常強大 ，能夠有效的吸收甲醛等有害氣體，釋放出氧氣 。還能有效地抑制黴菌和吸收塵埃等微小顆粒 ，緩解人的過敏和哮喘症狀 ，讓人呼吸更為順暢和平緩 。

7 、富貴竹

富貴竹非常适合養在卧室 ，它是家庭的百搭綠植 。一個瓶子，一杯水 ，養護簡單，方便 。它釋放出氧氣 ，再加上碧綠的葉片 ，讓人心情舒暢，消除疲勞 。

8、綠蘿

綠蘿是最為有名的淨化空氣植物，特别是新裝修的居室那是必備的 。它吸收甲醛和苯的效果是數一數二的 。當你回到家中，看到滿眼的綠色，呼吸着清新的空氣，定能消除疲勞，安然入睡 。

9、虎皮蘭

虎皮蘭是公認的淨化空氣、吸附灰塵的小能手。其修長肥厚的葉片 ，金色的邊緣 ，一道道金綠相間的條紋，讓人心情大好 ，再加上呼吸着清新的空氣 ，你的睡眠質量會再上一個層次 。

10、鐵線蕨

鐵線蕨這幾年非常流行 ，是非常耐陰的綠植 。它葉片小而造型精緻，蒸發作用非常強 大，是非常好的空氣加濕器 ，晚上同時吸收二氧化碳釋放氧氣 ，讓空氣更為清新和流暢 ，你的睡眠會更為舒适 。

以上幾種綠植，你不僅能夠欣賞它的美麗，還是天然的空氣淨化器 ，同時它還能促進我們的睡眠，喜歡的朋友可以來幾盆。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!