喝茶養生，茶葉現在全世界都喜歡喝，但是怎麼樣喝茶才能達到養生的效果，這是很關鍵的。茶葉的種類繁多，每種茶葉的特點有所不同，在什麼時間喝什麼茶，效果也是不一樣的。
不同的茶有不同的作用，所以我們在平時喝茶時也要看時間，比如在秋冬季節不适宜喝綠茶，而在夏天來喝綠茶的話對我們的腸胃有很好的保護功效，同時還具有提神醒腦的作用。
那麼紅茶什麼時間喝對身體最好呢？我們得先來看紅茶的一些特點、和茶性，我們就知道紅茶什麼時間喝最好。
紅茶，是一種發酵程度比較深的茶，也是六大茶類中受衆面較廣的茶。很多人鐘情于紅茶香甜、柔潤的口感，老少皆宜，不霸道也不刺激。
同時紅茶紅酒佳釀般的色澤，也非常讨喜。可以說，紅茶是衆多茶品中，顔值與口感高度結合的典型，深受大衆追捧。
一年中，什麼季節喝比較好？
紅茶相對其他茶類，茶性比較溫和，一年四季都适合品飲，隻是不同時期去喝，會有不同的感覺。
紅茶比起其他茶類，沒有太多的禁忌。但從季節上來說，冬季喝紅茶，暖胃感會顯得更強一些。
究其緣由，是因為人體在寒冷的環境中，對外部攝入的熱量，需求量會變得大一些。
若是平時自己就喜歡喝紅茶，身體沒有一些譬如：感冒發燒、懷孕等等特殊的生理狀态下，隻要自己喜歡，随時都能喝。
當然，一些特殊的情況，譬如：傷心落寞、孤獨、怨恨、失戀等心情不佳，或是午睡剛醒過來時，來一杯自己喜歡的紅茶，那對于提振自己的士氣，放松自己的心情，提神醒腦……那是有着極大的裨益。
若是平時并不是特别喜歡喝紅茶，那可以參照自己的體質狀态，若是體質虛寒，那建議可以适當飲用紅茶，有助于祛濕養胃，暖身暢氣。
一天中，什麼時段喝比較好？
以一天中的時間來說，飯前或者是飯後的一個小時，飲用紅茶是最佳的時間。
飯前一個小時飲用紅茶，有助于增加腸胃的蠕動，保護腸胃，增加食欲。
飯後一個小時飲用紅茶的話，能幫助消化，去除體内的油膩物質，還能起到減肥的作用哦。
不僅如此，紅茶還具備出色的增加腸道蠕動的作用，能促進消化，減輕腸胃負擔。
在飯前或者飯後半小時飲用，都具有非常好的效果。飯後不要立即喝茶，否則會加重腸胃的負擔。
雖說紅茶對人益處良多，但什麼時候喝？怎麼喝？這些都很重要！每個人的生活習慣不同，要學會合理地掌握喝茶的時宜，才能把茶喝出想要的感覺。
正如，茶能醒神亦能安眠一樣，相對但不矛盾，合理安排，才能更加有條不紊！
這樣去喝紅茶，你學會了嗎？
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