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孩子腹瀉如何選擇飲食

生活更新时间:2024-11-21 01:44:10

到了夏季不僅要防中暑，還要注意腸胃保護。有不少人在夏季總是腹瀉，一天中多次上廁所，排洩出來的糞便無法保持長條狀，有時還伴随着嘔吐、腹痛、乏力等情況出現，需要警惕急性腸胃炎。

作為夏季高發疾病之一，父母要督促孩子保持正确生活方式，才能遠離疾病。

孩子腹瀉如何選擇飲食（夏季腹瀉高發父母做好這4點）1

1、讓孩子講衛生

在夏季拉肚子的頻率增加，為了遠離疾病，需要讓孩子講衛生，特别是飯前便後勤洗手，通過這種方式來減少雙手附着的細菌量。

否則孩子在吃東西時不衛生的雙手和食物接觸，後續送入口腔，進入消化系統，可能會讓某些寄生蟲，細菌等影響腸道功能，後續引發腹瀉。而通過雙手正确清潔，消毒，可以大幅度降低患病風險。洗手時可以用流動自來水，也可以用免洗洗手液。

孩子腹瀉如何選擇飲食（夏季腹瀉高發父母做好這4點）2

2、督促孩子保暖

在夏季容易發生腹瀉，而一天中多次腹瀉會讓部分營養物質流失，甚至脫水。

要避免該問題帶來困擾，家長要督促孩子注意保暖，特别是在空調使用的時候溫度調節好，不能想要快速降溫就把溫度降得很低，否則到了深夜進入深度睡眠狀态，但沒有及時保暖，腹部持續受涼，在寒冷刺激下不僅容易感冒，還會引發腹瀉。

并非所有的腹瀉都是飲食不恰當引起，寒冷刺激也有這種影響。

孩子腹瀉如何選擇飲食（夏季腹瀉高發父母做好這4點）3

3、遠離不新鮮食物

夏季腹瀉的概率比秋冬季節要高出許多，原因是食物的保質期變短了，在常溫條件下不耐保存，如果沒有督促孩子吃新鮮的食物，發黴，變質的食品扔掉，可能會病從口入。

許多小孩子不懂，看到放在家裡的食物拿起來就吃，而家長也沒有把這些食物合理保存，在常溫條件下許多的食材短時間内就會變質，最好放到冰箱冷藏，才能延長保質期。

4、不要給孩子吃太多冷凍食物

許多家長讓孩子吃冰淇淋，雪糕，覺得在夏天吃這些冷凍食物無關緊要，反而可以有效降溫，否則在夏季口幹舌燥，經常出汗，人也會煩躁。而吃點冷凍的食物可以很好降溫，也能讓孩子安靜一會兒。

但是，小孩子的腸胃功能比較薄弱，經常攝入冷凍食物，其刺激性會影響腸胃健康。如果原本腸胃功能薄弱，冰淇淋，雪糕或者其他的冷凍食品都應該遠離，否則會損傷腸胃功能出現腹瀉症狀。#謠零零計劃#

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