tft每日頭條

 > 圖文

 > 經常熬夜應該喝什麼湯對身體好

經常熬夜應該喝什麼湯對身體好

圖文 更新时间:2025-01-19 03:13:24

撰稿:中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科 李光熙 編輯:徐敏

現代生活壓力大,人們有時難免熬夜。網上也有很多關于熬夜後如何修複身體的方法,比如食療方、代茶飲。中醫認為,“食其時、百骸理”,規律作息才是健康養生的最好方法。在适宜的時間起卧,管理好睡眠,養成良好生活習慣,疾病才會遠離。想要抵消熬夜損害,針對偶爾熬夜後如何調補正氣、保養身體,推薦兩個“湯療”小方。

經常熬夜應該喝什麼湯對身體好(兩個湯療減少熬夜損害)1

生姜大棗湯

将比例約為1:3的生姜和紅棗切片,放入沸水中煮一劑濃濃的紅棗湯,服下有利提神醒腦、健脾溫胃、祛除風寒,增強人體免疫力。

人參湯

将10克左右的人參切片,放入沸水中煮半小時以上,以提高人參的藥性。熬夜後,喝人參湯能夠益氣養血、養心安神,幫助人體調節正氣。此外,補氣藥可能會幹擾腸道菌群正常功能,影響維生素吸收。所以喝人參湯時,可配合服用複合B族維生素,能夠清熱解毒,緩解食用人參後的上火症狀。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved