頸椎病是非常常見的，但是人們對于頸椎病還是存在一種忽視的情況，認為頸椎病就是讓脖子疼一點，無非會影響生活，嚴重的後果是沒有的。這種想法是不正确的，頸椎病根本就不是一種小毛病，嚴重了甚至會導緻癱瘓發生。
在讨論這個問題之前，我們首先要了解一下頸椎病的分類。最常見的頸椎病的類型是神經根型頸椎病，這種頸椎病除了會脖子疼以外，也會讓胳膊和手指感覺很麻木，甚至會失去感覺。頸型頸椎病症狀相對來說比較輕一些，脖子和肩背部位比較僵硬。交感神經性頸椎病除了如此非常不舒服以外，還會感覺頭疼，看東西也會出現模糊的情況，注意力也不太集中。最嚴重的頸椎病是脊髓型頸椎病，這也是我們現在所要讨論的頸椎病類型，因為這種頸椎病會導緻人的四肢僵硬，嚴重了會讓人癱瘓。頸椎病不僅僅是脖子痛，不同類型的頸椎病他們的症狀是不一樣的，最為嚴重的那種類型的頸椎病會讓人癱瘓。
1、多活動活動頸部
有些人出于工作的原因，需要長時間的坐立，這樣脖子也一直處于一個僵硬的狀态。為了預防頸椎病，一定要隔一段時間就休息一會兒，活動活動脖子，放松一下頸部，避免超負荷的工作讓頸椎病到來。
2、椅子要符合人體力學
如果需要一直坐着，椅子的選擇就非常的重要了。選椅子的時候一定要注意，要符合人體力學，讓人在椅子上坐着的時候處于一種自然的姿勢，保持人體自然的生理曲線，這樣脖子會不容易疲勞。椅子最好能夠升降，這樣能夠調整到最健康和最舒服的高度，能夠保護好人們的脊椎和頸椎。
3、床和枕頭要選好
人一天有三分之一的時間在床上度過，要想預防頸椎病，床和枕頭要選擇好。選床的時候最好能夠選硬一些的床，不要太過于柔軟，否則會傷害頸椎，枕頭的選擇要高低适中，不要過高也不要過低，寬度要比肩寬。這樣的床和枕頭不會損傷的人的頸椎的，睡覺的時候也能得到充分的休息和放松。
頸椎病可不隻是脖子痛這一症狀，不同類型的頸椎病症狀不一樣，嚴重程度也不一樣。希望大家都能夠做好頸椎病的預防，讓自己免受頸椎病的侵襲。
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參考資料：
1、《三大措施可以預防頸椎病》，尋醫問藥，2018-09-21
2、《頸椎病就隻是脖子疼？可能會癱瘓！》，脊柱神經外科晏怡主任，2017-11-28
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