如今電腦前放一盆仙人掌，已經成為網絡辦公一族的标配，據說“仙人掌能防輻射”。除了仙人掌，各種網紅防輻射産品都很受白領一族歡迎，小到手機防輻射膜、防輻射眼鏡，大到防輻射屏、孕婦防輻射服……甚至碘鹽都被拿來防輻射。這些“神器”，真的能防住輻射嗎？

仙人掌防輻射嗎？

有人說，仙人掌能夠在輻射防護中扮演重要角色，然而就連仙人掌本尊也表示“并不知情”。另一個常見的誤區是，可以通過穿戴孕婦防輻射服來保護胎兒，免受輻射影響。實際上，薄薄一層衣物的防輻射作用真的微乎其微。專業人員防X射線，可是要穿戴厚厚的鉛衣的。

碘鹽真的很萬能？

回顧2011年日本發生福島核洩漏事件時，國内超市商店裡的加碘食鹽被搶購一空。那麼，碘鹽真能起到輻射防護作用嗎？實際上，穩定性碘隻能保護甲狀腺，對身體其他部位起不到保護作用。因為碘元素親人體甲狀腺部位，如果穩定性碘搶先占據甲狀腺部位，可以防範放射性碘125或131對甲狀腺産生的不良影響。也就是說，碘确實具有防護作用。但碘鹽中的碘含量微乎其微，對比我們在輻射事故發生前服用的碘片，3公斤食鹽中含碘量才相當于一片碘片中的含碘量。所以，碘的輻射防護作用很重要，碘鹽則并不萬能。

輻射無處不在

自然界中，任何溫度高于絕對零度（-273℃）的物體都會産生輻射。也就是說，一切物體都會産生輻射，以熱輻射或其他諸多形式産生，絕大多數并不會對人體産生危害。

而自然界中的天然輻射分别來自太陽、宇宙射線及地殼中的放射性核素等，人類已經适應天然輻射的環境。例如，大理石一年的輻射劑量小于0.17mSv，等于吃1700根香蕉的輻射劑量。元素氡是日常生活中最常見的放射性元素，大多以氣态出現，通常蘊藏在天然石材中，對人體幾乎不會造成傷害。而我們耳熟能詳的核原料鈾，實際上隻占鈾礦的百分之幾，需要經過提煉濃縮才具有很高的放射性，曾被用于瓷器和玻璃工業。因此，輻射無處不在。

電離輻射三兄弟

依照是否能使物質的原子或分子電離形成帶電粒子（離子和電子）這一标準，輻射可以分為電離和非電離輻射兩類。其中非電離輻射能量較低，如紫外線、可見光、微波、無線電波等，在日常生活中極為常見。我們身邊的手機、電視、微波爐等都會發生非電離輻射，但正常使用不會影響健康。

電離輻射則包括α粒子、β粒子、質子、中子以及X射線、γ射線等，在足夠強度下會對人體造成傷害。其中粒子三兄弟α、β、γ是電離輻射中經常産生的三種粒子。α粒子質量接近質子質量的4倍，帶正電，速度為光速的1/10，穿透能力極弱，一張白紙就可以将它們擋住。β粒子質量相當于質子質量的1/1800，帶負電，速度是光速的9/10，需要厚一些的鋁闆才能讓他們停下腳步。γ射線，實際上就是光子，質量極限小，速度為光速。隻有站在厚厚的混凝土牆後面才能免受高強度γ輻射的侵襲。

輻射防護遵循原則

遇到輻射，我們要盡可能縮短被照射時間，盡可能遠離放射性污染區，利用鉛版、鋼闆或牆壁擋住或降低照射強度。也就是，遇到上述提到的不同輻射情況、不同輻射粒子時，應在時間、距離和隔離的輻射防護三原則下進行防護。

飲食一定要注意 核輻射突發事件發生後，應及時進行應急防護，将食品放在密閉容器或冰箱内，事先沒有封閉的食品應當先清洗再放入容器。另外，不要飲用海水淡化水。

口鼻千萬保護好 進入空氣被放射性物質污染嚴重的區域時，要對五官嚴防死守。如用手帕、毛巾、布料、口罩等捂住口鼻，減少放射性物質的吸入。

通風進氣要警惕 核輻射突發事件發生後，注意及時關閉窗戶和通風口，使用再循環空氣。如果留在室内，關閉空調、換氣扇、鍋爐和其他進風口。在車上保持車窗和通風口關閉，并采用車内循環空氣。

個人清潔别忘記 若已經暴露在核輻射污染中，要及時更換衣服和鞋子。将暴露過的衣物放在塑料袋中，密封後做上标記，并放在偏僻處。徹底清洗身體。

身體防護很重要 核輻射突發事件發生後，避免淋雨，盡量減少裸露部位，穿戴長衣、帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位的防護尤其重要。

信息渠道保通暢 為自己和他人安全健康計，發生事故時記得及時撥打“12369”生态環境部環保舉報電話。事件中盡可能獲取關于突發事件的可靠消息，了解政府部門的決定和通知。應通過各種手段保持與國家權威機構的信息溝通，切忌輕信謠言或小道消息。

核與生活，息息相關

人工核輻射在工業、醫療、農業、軍事、航空航天、能源等領域已經有了越來越廣泛的應用。例如我們熟知的核能，作為高效、安全的綠色能源，已經在能源供應方面具有舉足輕重的地位，而核電站周圍的輻射水平遠低于天然輻射。

食品方面，核輻射可以抑制大蒜、豆類生芽，延長蔬菜、果脯的保鮮期。相當一部分的食物也是由輻射誘變作物制作而成的，例如我們常吃的大豆、水稻等，這些食物本身并不會對人體造成危害。日常生活中，地鐵、機場等場所則廣泛使用X射線安檢儀對行李進行安全檢測。我們的生活已經與核息息相關，善用輻射是迎接未來更加美好燦爛生活的必由之徑。

核技術已經是我們生活中的親密夥伴，我們要做的不是談核色變，而是通過不斷掌握相關科學知識，做到知核懂核，善用核技術，做好核應急防護，在安全與健康的基礎上，享用核技術結成的累累碩果。

來源：大衆健康雜志

文：中國醫學科學院放射醫學研究所研究員 焦玲

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來源： 健康報

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