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最簡單一天速成腹肌

圖文 更新时间:2024-11-23 13:12:51

  最火的八分鐘腹肌教程

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  體院地闆流(281個圖集) 發布于:2015-09-07 14:21

  如果你認為腹肌是最難練的肌肉,那隻能說明一個問題,你的訓練動作沒掌握好。如果你還停留在仰卧起坐來充腹肌的階段,這套教程正好适合你,男女通用。每組1分鐘,休息30秒。堅持30天讓您輕松擁有六塊腹肌get√。(轉自跑步健康指南)

  圖集标簽:健身

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