寶元堂桃膠皂角米雪燕怎麼吃-tft每日頭條

寶元堂桃膠皂角米雪燕怎麼吃

生活更新时间:2025-01-10 12:40:19

據說吃一碗膠顔羹相當于敷上10張面膜，天然的滋補。做法也非常簡單，而且減肥期也可以吃哦，每100g不到200卡，隻要注意少糖就好啦。一周吃上一次或兩次，又養顔又好吃。

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身材管理主要就是兩點：管住嘴，邁開腿。但是說起來容易做起來卻很難，如果管不住嘴就吃點熱量低的食品，比如我們的桃膠三寶，尤其有身材管理需求的小仙女可以晚上做代餐，熱量很低的，飽腹感很強，不用擔心長肉肉，喝出健康好身材！

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今天就給大家分享一個我的減脂餐食譜，需要準備的食材有：桃膠、皂角米、雪燕、紅棗、枸杞适量，低脂牛奶一盒；

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我買的是高品質桃膠組合（手工精修桃膠，大雙莢無糖皂角米，如下圖），因為第一次買貪便宜回來挑雜質都頭疼死了，這次就直接入手了好品質的。我用的是隔水炖炖的，用養生鍋和小奶鍋也可以做的，步驟基本一樣。因為是減肥期間吃的，所以我沒有加冰糖，如果有姐妹是想作為甜品吃的，就加點老冰糖口感會更好的。

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1、桃膠、皂角米、雪燕提前一晚用冷水泡發，第二天将其清洗2-3遍；

2、紅棗去核，枸杞洗幹淨備好；

3、将桃膠、皂角米、紅棗放入炖盅中，加一點水，炖1個小時（用别的鍋需加多點水）；

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4、加入雪燕枸杞，炖20分鐘；

5、再加上低脂牛奶，炖5分鐘即可。

做法很簡單，大家看成品圖，自己吃盡量選擇品質好的沒有泡糖水的，尤其需要身材管理的小姐姐們，那種低價的看似便宜實質成本很高的。另外也節省了挑雜質的時間，做出來更是養眼又養顔。

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尤其夏天天氣炎熱，每周在家炖上一鍋膠顔羹，出門回家時喝上一杯，涼涼的感覺，瞬間從嘴裡美到心裡，那味道太美了。

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