夏天的勁兒正在發力

午後炙熱的陽光

穿過樹葉

投下斑駁的影子

知了叽叽喳喳地叫個不停

熏風灸面，“熱浪”陣陣

這個時候

人們大都躲進了空調房

全靠空調、wifi、西瓜“續命”

一出門還沒走幾步

就感覺自己要“熱化”了

可空調房待久了，會出現一系列問題，如頭痛、口渴、皮膚幹燥、甚至出現流鼻血等空調病。

先問大家一個問題：大家有沒有試過睡着後被幹（gān）醒的經曆？

跟我一起讀“幹（gān）醒”，而不是讀“gàn”，你讀對了嗎？

開着空調，午休短短2個小時，不是口渴就是鼻腔幹打噴嚏......

如此反複折騰，根本就沒法睡個好覺。

相信許多人會像八百君一樣苦惱，想吹空調又害怕得“空調病”，那到底該怎麼破？

開了空調為什麼會幹燥？

空調在制冷過程中能夠除去空氣中一些水分，因為室内空氣進入空調蒸發器後溫度大幅下降，其相對濕度會進入一個過飽和狀态，這時會在蒸發器翅片上凝結出大量的露水，用制冷專業術語講是“凝露”。

因此，制冷的過程就伴随着抽濕。

正因為空調的抽濕功能，室内空氣濕度遠低于正常值，空氣幹燥帶走人體水分，在空調房裡待得久了，就容易出現口渴、皮膚幹燥、口唇眼角幹澀、蛻皮等的不适，這一切都提示：你的身體失水了。

所以，在空調房一定要做好補水保濕工作。

為了讓大家能更舒适地享受涼爽夏日，貼心的八百君為大家準備了實用“保濕”小妙招，大家記得收藏哦~

皮膚、喉嚨太幹燥

這樣加濕就好！

01

多喝熱水

在這裡，“多喝熱水”并不是一句敷衍的關心，而是簡單高效的萬能應對法！

面對低濕度環境帶來的口幹舌燥等問題，喝水永遠直接有效。再加上夏季炎熱幹燥，人體水分流失加劇，更應該适當增加水分的攝入。

如果你需要長時間處于空調房内，建議少量多次地飲用35℃～40℃的溫開水，不但能緩解幹燥感，還有益于健康。

02

适當使用補水小道具

夏季着裝清涼，除了面部，裸露的手臂、小腿等部位也會在不知不覺中蒸發不少水分，從而引發皮膚幹燥粗糙、泛紅發癢等問題。

善後不如預防，皮膚補水要盡早重視起來~

空調房内，可以使用濕巾、補水噴霧等工具為體表皮膚補水。

不過八百君提醒大家，皮膚補水講究少量多次，噴霧的使用不要過于頻繁；濕巾擦拭皮膚即可，不要長時間濕敷，否則肌膚過度水合，反而會對皮膚屏障造成損傷。

03

增加環境濕度

在開啟空調前和使用期間，都建議用幹淨的濕拖把拖拖地，這樣可以增加房間内部的水分，等空調制冷或制熱後，帶走的将是房間多餘的水分，起到一個制衡作用，同時在房間内适當的灑點水也會起到同樣緩解幹燥的好處。

但注意房間裡有水的時候，不要跑動，避免摔倒。

空調屋裡放盆水管用嗎

管用！

這種方法确實有效！水分的蒸發能夠增加空氣濕度，幹燥的空調房内水分蒸發加快，在一定程度上能起到調節作用。

不過，在空間範圍大且空調不斷“抽濕”的房間内，放水盆加濕作用有限。

有條件的話，建議使用專用的室内加濕器。加濕器在霧化過程中，釋放大量負氧離子，能有效增加室内濕度，滋潤幹燥空氣。

如何正确地吹空調

01

溫度在26℃以上

溫差大是一大誘因，建議大家開空調的時候，不要把溫度調得太低，避免冷熱刺激，年齡比較大的家人們，更應該注意這點。

02

避免空氣直吹

現在網上都有空調的擋風闆，大家可以給家裡裝一個，幾十塊錢也不貴，别讓風直吹身體，溫度過低。

03

到室内先緩一緩

如果身上有汗，先擦幹汗，建議先緩一下再吹空調，避免驟然的刺激。

04

定期清潔空調

空調裡會滋生細菌和真菌，正常使用時，建議每一個月清潔一下空調，教程網上都有，嫌麻煩也可以請專業人員操作。

你家裡有沒有為了吹空調争論不休，不如把這篇文章，勇敢轉發到家人群，說不定，這個問題就能解決了。

當然，也别忘記點個“在看”和留言哦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!