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刷牙用冷水好還是熱水好

生活更新时间:2024-07-01 11:09:54

刷牙，咱天天都幹。

可這麼多年了，你的刷牙方法真的對嗎？

話不多說，今天丁香醫生就來教大家正确刷牙。

第一步：倒水

冷水、溫水及熱水都可以

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刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）1

第二步：擠牙膏

刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）2

牙膏也不用擠太多

成人、小孩，各有各的用量

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第三步：巴氏刷牙法

1. 最好從右邊開始刷，左利手的人最好從左邊開始刷

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齒和牙龈交界的位置

刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）3

3. 刷牙時幾乎是「原地踏步」一般小幅度水平震顫，2～3 顆牙為一組

一顆牙一顆牙，從前到後、從後到前刷牙，不要前後左右「拉大鋸」，不要太用力。接下來請看 0.2 倍速慢鏡頭動作示範，實操記得加快頻率。

刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）4

4. 牙齒内側也要刷

前面

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刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）5

側面

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刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）6

5. 牙齒咬合面也要刷

刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）7

6. 舌頭也要刷

刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）8

第四步：漱口

建議使用漱口水

清水漱口也可以

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刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）9

注意

每次至少要刷夠兩分鐘

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刷牙用冷水好還是熱水好（刷牙用冷水還是熱水）10

刷牙這門兒技術活兒，你學會了嗎？

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