以前寫過一篇《怎麼開始學太極拳》，朋友們都還喜歡。
最近，一位朋友，參加了我的一個拳架調整班，獲得了超乎他想象的成果。他是做企業咨詢的，思路很清晰直接，所以文字也就寫得比較直接幹脆，大家有興趣就讀一下吧。
我參加完最新一期的獅子拳架調整班， 關于太極，這麼多年的追求學習中， 有些體會，分享一下。
歸根結底就是不清楚管什麼（目的），怎麼管（理論方法）和用什麼管（工具和實操）。 我發現自己從高中就喜歡上了太極， 但是有練習過度和練習缺失并存的問題，其實就是不清楚想從太極得到、或者練到什麼（目的不清，禅宗大師也說過，不識本心修法無益）， 也不知道有什麼好方法、高效方法練， 最後其實就是不知道具體練的細節。 開始就是傻練（過度），真正對的、好的練習方法，就沒練過（缺失）。
我不知道理解對不對： 目的（先找門，以前連太極的門在哪裡都不知道）
理論（方法）、工具：安般念（練專注、神意）
貓步：尾闾正中、落跨、腿部勁力
拳架（身法）：綜合
實操：貓步正确走法，拳架的細緻調整，身法到位。
我回顧了一下自己學習武式拳的經過， 整理了一下思路，喜歡把複雜東西簡單化。 就五步足夠我好好先用上幾年。
1）看鄧文平老師的書： 能看到門在哪裡， 自己可能初步想要和想達到的是什麼。看獅子的微圈，解惑、明理。
2）貓步一班： 找到尾闾正中的練習方法（順便大腿的勁練出來一點）
3）貓步二班： 尾闾正中之後再練落跨（反正我悟性低，獅子在第一次班跟 我講落跨我是沒啥領會， 把尾闾關注一段時間， 才能開始明白再關注落跨）
4）拳架班： 學會傳統武式96式拳架
5）獅子拳架細調班。 一段一段調身法。細微之處顯功夫。 不容易啊。 （估
計得調幾次才可能成型，以我的悟性。）
這個就足夠我好好琢磨一兩年， 反反複複， 期望一兩年後可以入門啊。。。
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