這兩天讀完了楊定一《靜坐》，書采用問答的方式，用科學解釋靜坐對身體好處。
我也是從看了佛法視頻開始對，這個産生興趣的。對這種神秘學研究了一段時間卻沒有深入，說到靜坐都繞不開一個人，就是南懷瑾老師，《南禅七日》我斷斷續續看過幾年，說實話我們居家修行都過不了欲望的關，光這個飲食的偏好這一關都很難過，更别人說心空腦空念頭空了。
楊定一用科學驗證了靜坐對身體好處。第一個關于呼吸之道，觀想肚子的起伏數息法，全身放松從頭到腳掃描全身，任又念頭來來去去，而不要抓住不放回到觀想上面。這個呼吸靜坐法門很多人都提到過，李笑來的“坐享”法，包括國外的一本《超水平發揮》的書也提到過，呼吸可以改善情緒的波動，更不要說冥想之道離開呼吸談都不要談。通過驗證得來的就是，調整呼吸找回本我。其實都想進入那個無門之門，對普通人來說這個世俗瑣事，你連放都不放不下修也是白修。在世間修行在家修行真是難上加難，難怪我們都逃不脫煩惱糾纏，真是難上加難。
南懷瑾老師不僅把佛法講清楚了，而且用實證的方法驗證了靜坐的效果。那麼多追随他的人，他沒有一點真本領也難以讓人信服。所有的方法不是那個最好而是實行了，那個更适合自己。這幾年我都是坐一段不做了。看到别人說跑步好就跑一段 看别人說站樁好就站一段。看别人說靜坐好又靜坐。反反複複也沒有堅持的。人這一生一點小事就可以看出高低，你的事業你的前景，沒有一樣是自己堅持精進而驗證的，都是三天打魚兩天曬，還想走捷徑 幹大事，門都沒有。有時我在想是不是太着急，幹什麼都想立馬見到效果。
其實人幹什麼事入迷，無非是想得到好處，比如說什麼開天眼，有神通，都是對這個肉身找點不一樣的折騰法。得到了好處就會繼續幹下去。可能這就是人性。
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