認知覺醒讀書劄記?在企業家、投資人、文人三重身份著稱的周嶺先生所作的暢銷書《認知覺醒》裡讀到一句話：每一次克制自己，就意味着比以前更強大，我來為大家講解一下關于認知覺醒讀書劄記?跟着小編一起來看一看吧!

認知覺醒讀書劄記

在企業家、投資人、文人三重身份著稱的周嶺先生所作的暢銷書《認知覺醒》裡讀到一句話：每一次克制自己，就意味着比以前更強大。

周嶺先生說：無反饋，不學習。想辦法盡快生産出點什麼，以獲得反饋。

在我的内心深處，我非常想“成為一名精緻的互聯網民工”。于是就要像周嶺先生所說的那樣“想辦法進行關聯、互動與強化”。

這就導緻了已堅持若幹天早起的我坐在這兒邊喝着咖啡邊碼字；我也得要有自己的認知，把從别人那兒學到的東西揉入到自己的思想意識以及語言體系當中。寫出自己的東西是比讀别人寫的東西稍稍有點困難的事，但是我們必須要這麼做，以獲得自我提升。

不論早起、閱讀學習，還是運動，“與時間做朋友”，都能體現它堅持的意義，複利的效應，和得到耐心的獎賞。這是我這段時間以來攻讀《認知提醒》這本書所得到的啟發。

并且這本書讓我聯想到我個人實際的感情生活，即便百般矛盾，我還是知道要跟适合的人在一起，而非與有感覺的人在一起……

有感覺但不适合在一起。因為相愛容易相處難，心動不如心安。

“曾經心痛為何變成陌生我隻想要和你一起飛翔管它地久天長隻要曾經擁有我是真的這麼想……”就在今天大約四五點鐘的時候，一陣傷感、悠揚的愛情歌曲把我唱醒了。我又想他了。

《認知覺醒》裡說，我們需“拆解煩惱，消除情緒模糊。”

“回避痛苦并不會使痛苦消失，反而會使其轉入潛意識，變成模糊的感覺。而具體事件一旦變模糊，其邊界就會無限擴大，原本并不困難的小事，也會在模糊的潛意識裡變得難以解決。”

我就是在對那份奇怪的情感上一拖再拖。

不想“正視它、看清它、拆解它、化解它”，任由其“進入潛意識”，給它“變模糊的機會”。我知道它早已經進入了潛意識，然而卻并沒有想要将它挖出來。我的心裡有說不清、道不明的難受的感覺，但有時那何嘗不又是一種美好、幸福和享受？！說不清道不明的美好、幸福和享受。我找到了自己的症結所在，以便在以後抓住時機對“症”下藥。

這段時間，我邊循規蹈矩地上班，邊嚴苛地要求自己，盡可能在自己“舒适區的邊緣”一點點延伸，不斷提升自己、精緻自己。我也嘗到了甜頭，特意制訂了專屬的“藍蝶寶貝作息時間”；所有的碎片時間用來聽書熏耳朵；記錄以半個小時為一單位自己在做什麼；注重“踐行和改變”，把每天運動一小時調整為隻運動半個小時，另半小時改用來親手給自己做減肥餐；并且慢慢在以後的日子裡将更合理安排利用好時間，斷舍離，讓家居環境越來越優雅敞亮，拍視頻、精進專業技能、加快輸出，提升認知，越來越優秀……

這段時間自己以為最大的進步莫過于習慣了在規定時間進食，把注意力放在除“吃”以外的所有事情上。

吃也是要耗費時間和精力的，如此我感受到了從未有過的從容與踏實。愛吃、貪吃是人的天性。一吃毀所有。用覺知力約束天性，認知越清晰，行動越堅定。

在此特意推薦《認知覺醒》這本書，這是本特别接地氣、工具書級别的好書。我想在以後漫長的人生路途中，不斷重複研讀它，直到它每一字每一句融入我的骨子裡。

周嶺先生寫出來送給他女兒的這本書，淺顯易懂，百看不厭，我每學習一次都有所收獲。

在我們人生遇到問題的時候，總能從中找到些啟發。讀他的書，就像與一位向你娓娓暢談人生，滿臉堆笑、親切友好地告訴你些什麼的人生導師面對面聊天那樣惬意。

查看先生的資料，居然與我的老爸同歲，既是一家企業的董事長，同時又是一名投資人和文人。

周先生說，我們閱讀、學習 ，要想辦法産出點什麼以獲得反饋，凡事不預不立，預則立，“想辦法”是關鍵，無反饋不學習，可想而知獲得反饋是一件多麼重要的事。

那會使我們得到一種動力持續更進從而獲得長足的進步。

人的天性懶惰、貪吃、沒耐心諸如這些缺點，我們要用不斷學習到的知識去戰勝它，克服它，認知越多越清晰堅定，我們就越能成為我們想要的自己、更好的自己。

《認知覺醒》這本書裡說，運動，我們身體裡的生态系統就如同一汪生水，不運動反之，我們的身體就如一潭死水；運動最大的意義其實不在于健身，而在于健腦，這個認知讓我更堅定了每天早起運動養成一輩子習慣的決心。

“食不過飽，酒不能喝太高。”

“自律，是比在血肉之軀上刻字更使人痛苦的事。”即便如此我們仍然要自律。人是高級動物。何況通過學習精進自己我們可以讓自律不那麼痛苦。

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