cellucor·高純度魚油測評

（Fe營養中心已獲得CELLUCOR授權，非廣告）

Cellucor是我們最早合作的品牌之一，我們也曾經測評過它旗下的蛋白粉、氮泵，都獲得了不錯的反響（點擊可讀）：

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（照例有活動！）

【先說說看Cellucor這個品牌】

Cellucor的品牌塑造，不大一樣。

它沒有鼓吹代言人，也沒有鼓吹高科技，反而隻是中規中矩的講明産品配方。

這個很難得。

Cellucor的産品線也很簡單，當我們看慣了動辄十幾款不同名字蛋白粉的時候，看到一個精而美的産品，反而有些不習慣。

Cellucor的新品系列

Cellucor是一個非常“珍惜”産品線的品牌。

盡管長期占據bb網前幾名，它卻很少推出新産品，也很少換包裝。

直到2016年下半年，cellucor才推出了複合營養粉、超緩釋酪蛋白、魚油等産品。

索隊在第一時間收到了品牌方寄來的樣品，“為”大家細細測評了一下。

恩，想要品嘗這些新品的......

你們可以關注我們平台的測評，每一期測評我們都會送出正裝産品給大家品嘗。

本次測評對象為：Cellucor高純度魚油。

一款很常見、但其實你完全不理解的補充劑！

【說說魚油的科普】

魚油産品的價值主要有以下：

1、改善延遲性酸疼（也即DOMS，但要求一天6克的劑量）；

2、降低甘油三酯，減少動脈粥樣硬化的可能；

3、超過300mg的DHA攝入，（可能）改善兒童多動症；

4、對高血壓人群，可以降低血壓；

5、有利于關節健康（但不能治療關節炎症）；

6、其他。

美國心髒協會（The American Heart Association）建議健康人群每天攝入1克魚油以達到保健作用。

但是魚油不是都一樣！

識别魚油的好壞，絕對不是看“品牌”，而是要看omega-3（DHA EPA）的含量。

1、盡管魚油看上去“類似”，但如要有保健價值（比如改善心血管問題，減少動脈粥樣硬化等，注意不能配合治病！）。

索隊建議，魚油中omega-3（DHA EPA）的含量，不能低于55%，才具有保健價值。

2、如果魚油要有藥用價值（藥品級），比如配合治療心血管疾病。

那麼omega-3（DHA EPA）的含量，不能低于85%，甚至認為需要在90%以上。

3、有研究表明，少計量高含量魚油能帶來的血液omega-3提升，要比高計量低含量魚油更有效。

也就是說，低含量的魚油就算多吃一些也沒用。

先對比一下Cellucor的魚油和其他品牌的魚油

（cellucor魚油一覽）

是的，Cellucor的魚油産品含有超過60%的omega-3，而大部分魚油産品提供的omega-3才僅僅達到30%。

你認為你購買了便宜/性價比的産品。

但是很有可能那隻是一款丢失了質量的産品，因為真正起效的omega-3（DHA EPA），僅含有高品質産品的一半！

另外，不少魚油産品采用的是混合魚油，說白了就是低價魚油混合，這種形式不可避免的拉低的純度，提高了被污染可能*。

而cellucor采用的單一的阿拉斯加鳕魚油，一種優質的是冷水性中下層魚類，污染可能性低，這也是其優勢之一。

*：現在的魚油都是深海魚，被污染可能性不高，但是不乏低品質産品。

（甚至是高價産品，一樣不可靠）

不僅是低價産品有問題。

甚至是那些高價格産品，比如像swisse的魚油（上圖），價格昂貴，但實際的omega-3（DHA EPA）含量呢？

450毫克（omega-3）➗ 1500毫克（一份魚油）= 30%！

也隻有區區的30%！

所以說，一定要睜大雙眼，謹防上當！

【實際和細節呢？】

魚油的實用性毋庸置疑，那麼健身人群應該如何補充？

對此，我們的建議是：

1、每天可以攝入1-3g魚油保持心血管、關節的健康；

2、如果DOMS（延遲性酸痛）比較明顯，可以在當天攝入6g減少酸痛感和炎症；

3、如果是需要重點維護心血管健康，那麼可以每日攝入6g-3g循環攝入。

備注：如果是需要治療作用的人群，那麼你需要去藥店購買藥品級的魚油（omega-3含量不低于90%），不能使用保健級魚油！

【最後是個活動】

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