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肚腩越來越大的原因

生活更新时间:2024-11-29 22:40:40

該文為原創作品，抄襲視侵權舉報

身材勻稱的人給人舒服的感覺，曲線突出的人身材最好，但我們會發現有的人，明明四肢不胖，體重也标準，但是卻有一個肚腩肉。

除了媽媽有泳圈外，平時也常見一些人隻胖個小肚子，比如辦公白領，比如上了年紀的大叔大嬸等。

肚腩越來越大的原因（為什麼全身不胖）1

為什麼有的人隻胖肚子呢？或許是這三個原因導緻的！

1、脾虛、濕氣重

濕氣重的人大都是因為脾虛，脾是水分、廢物、營養物質運輸的場所，當脾虛了這些東西無法及時運輸出現，就表現為濕氣重，這個時候肚腩也會容易變大。

肚腩越來越大的原因（為什麼全身不胖）2

解決方法：

你需要祛濕健脾，祛濕的方法多多種，比如食療紅豆薏米芡實湯藥祛濕，少吃寒涼食物，比如拔罐，針灸，泡腳，比如堅持運動流汗排濕，比如早睡，或者找中醫進行調理，這個都需要時間慢慢調養，肚腩也會慢慢減小。

肚腩越來越大的原因（為什麼全身不胖）3

2、飲食習慣問題

有的人三餐不定時，暴飲暴食，有時過量飲酒，同時久坐，導緻腸胃功能較弱，消化代謝必經差，食物經過腸胃後無法及時消耗，會最先形成肚腩肉儲存。或者是廢物過多積累在大腸，也就是便秘導緻的肚腩發胖。

因此健康的飲食習慣是很重要的，如果你經常久坐不動，常飲酒、吃飯不定時，晚餐豐盛，熱量不控制，那麼你需要及時調整。

肚腩越來越大的原因（為什麼全身不胖）4

解決方法：

多養胃，保證三餐定時，少辛辣多清淡，飯後多站立，晚餐不過量，拒絕飲酒，多吃粗糧、高纖維蔬菜促進排便。

3、體内激素分泌問題

激素分泌決定了身體的狀态，比如生長激素、瘦素決定了你胖瘦程度，而人步入中年後體質會發生一定的變化，加上缺乏運動，導緻腰腹脂肪比較容易囤積。

肚腩越來越大的原因（為什麼全身不胖）5

解決方法：

激素方面的問題，身體是很難抵抗的，隻能加強運動跟飲食盡量改善。

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