木糖醇和赤藓糖醇哪個更安全?赤藓糖醇更安全 赤藓糖醇的平均血糖指數和平均胰島素指數都比木糖醇低,對血糖的影響比木糖醇的影響更小,并且幾乎不參加新陳代謝,90%以尿液的形式排出體外,服用對人體更加安全,我來為大家科普一下關于木糖醇和赤藓糖醇哪個更安全?以下内容希望對你有幫助!
赤藓糖醇更安全。
赤藓糖醇的平均血糖指數和平均胰島素指數都比木糖醇低,對血糖的影響比木糖醇的影響更小,并且幾乎不參加新陳代謝,90%以尿液的形式排出體外,服用對人體更加安全。
人體對赤藓糖醇的耐受量比木糖醇更大,木糖醇食用過多會産生腹脹、腸鳴和腹瀉等副作用,而赤藓糖醇耐受量更高,不易引起産氣或輕度腹瀉等副作用。
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