在生活中膽固醇過高，會增加患上心血管疾病的 風險，容易引發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。可是很多人并不知道為什麼自己的膽固醇會偏高。為此，今天特地為大家介紹一下膽固醇偏高的原因。

1、 過于肥胖

肥胖人群通常是因為營養過剩，油膩食品攝入過多，導緻體内的膽固醇含量過高。且經調查表明超重、超胖人群膽固醇比較高，高血壓、心血管等疾病在肥胖人群中比較常見，因此健康的減肥方式有利于降低膽固醇。

2、 飲食習慣

日常生活中我們應該多注意飲食習慣，不良的飲食方式會導緻膽固醇上升，如在生活中愛吃油膩食物或者動物内髒的人膽固醇會較高，所以這類人群一定要注意膳食習慣，多吃蔬菜水果，調整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。

3、 各類疾病

患有阻塞性黃疸疾病或肝細胞受損的人群。有這類疾病的人容易導緻膽固醇較高，如肝細胞受損的患者，因為肝細胞受損，膽固醇的酯化發生障礙，從而造成血中膽固醇的升高。而阻塞性黃疸患者因為膽道受阻，導緻膽汁不能及時排出，從而造成膽固醇偏高。

1、 控制飲食

要知道，膽固醇偏高這類疾病是和我們的飲食習慣息息相關的，我們在吃飯時應該要注意自己食物的分量，不要暴飲暴食，盡量少吃或者不吃含有高膽固醇的食物。每天多吃些水果，足夠多的水果會減少你吃其他食物的量。

2、 多加運動

運動不僅可以強身健體，而且還能幫助我們起到減輕體重的作用，減少體内的膽固醇含量。如高血脂和高血壓等疾病，都是會影響血管壁的結構，容易形成動脈粥樣硬化。而多加運動有助于幫你預防動脈阻塞，所以我們應該保持一個良好的生活方式，這可以幫助我們較好的控制膽固醇。

3、 減少壓力

壓力會使人們的血壓上升，對于部分人群來說有可能會導緻高膽固醇，要學會适當的放松心情，緩解壓力。

4、 藥物控制

聽取醫生的建議，在醫生的指導下正确服用藥物，能夠較好的控制好膽固醇。

以上這些就是關于膽固醇的介紹和控制方法，膽固醇的高低與我們的生活方式息息相關，希望大家在生活中能多多注意自己的身體，養成良好的生活習慣，遠離疾病。

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