現代人都有一個通病，就是熬夜，小編也懂大家每個人的無奈，因為現在不管是生活還是工作的節奏都是非常快的，每一個人的壓力都很大，熬夜失眠應該是現代人都會有的一個問題，熬夜失眠最先從身體裡表現出來的就是你的臉色和氣色，今天小編教大家一個一道可以排濕祛毒的小甜品，我們需要用到的食材就是薏米紅豆，當天氣燥熱、胸悶不适時，可以煮些薏米水或者薏米粥來吃，煲湯時也可以加些薏米、白果等，每天堅持吃一次，可以有效清熱降火，還能夠幫助去除體内濕氣，消除身體腫脹等。今天小編教大家的這道小甜品，大家再放糖的時候可以因人而異，不喜歡吃的也可以不放，現在就跟小編學起來吧！
By 草莓茶
配料：
芋圓 100克、紅豆 50克、薏米 50克、純牛奶 250毫升、酸奶 100毫升、白砂糖 50克
烹饪步驟：
1.紅豆和薏米放在電飯鍋中煲熟
2.把裡邊的水分倒掉，隻要薏米紅豆
3.在薏米紅豆中加入适量白砂糖，趁熱攪拌溶化
4.鍋中加适量水，把芋圓放進去，煮至芋圓浮起後，再小火煮十分鐘
5.煮熟的芋圓，瀝幹水分備用
6.把芋圓倒入薏米紅豆中
7.薏米紅豆芋圓中加入一盒純牛奶
8.加入一盒酸牛奶
9.把所有原料攪拌均勻即可
烹饪小貼士：
薏米中含有大量的B族維生素和維生素E。其中，B族維生素具有保濕、鎖水的作用，能夠改善肌膚幹燥、缺水的問題。而維生素E可以淡化黑色素，清除體内自由基，使肌膚變得更加光滑細嫩，延緩肌膚衰老。薏米對于曬後肌膚的修複也有非常好的效果。薏米中的薏苡素可以預防肌膚曬黑，使肌膚變得更加白皙細膩、有彈性。另外，薏米中還對腳氣以及由病毒引起的贅疣等有顯著的治療作用。薏米屬于微寒偏涼的食物，雖然它對人體有很多好處，但體質過于虛寒的人、孕婦以及嘴唇經常幹裂的人是不建議食用薏米的。如果要吃的話，建議加入适量的胡椒粉或者麥冬等一起食用，可以抵抗薏米的寒性，減少對人體的不利影響。
大家喜歡吃薏米嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
