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黑花生的功效與作用及食用方法

健康更新时间:2024-12-02 08:30:04

黑花生的功效與作用及食用方法?黑花生的功效與作用：（1）預防心血管疾病黑花生米中氨基酸、鈣離子、硒元素、鉀離子和維生素的含量非常豐富，攝入體内能夠為人體代謝提供能量，可以調節體内的離子平衡，能夠預防心腦血管疾病，接下來我們就來聊聊關于黑花生的功效與作用及食用方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

黑花生的功效與作用及食用方法

黑花生的功效與作用：

（1）預防心血管疾病。黑花生米中氨基酸、鈣離子、硒元素、鉀離子和維生素的含量非常豐富，攝入體内能夠為人體代謝提供能量，可以調節體内的離子平衡，能夠預防心腦血管疾病。

（2）補腎壯陽。黑花生米具有補腎壯陽、補中益氣的功效，攝入體内能提高男性的性功能，并且可以改善因氣血虧虛導緻的頭暈、頭痛現象。

（3）延緩衰老。黑花生米中含有人體所需的多種氨基酸，可以起到較好的抗衰老效果，長期适量食用黑花生可以延緩衰老。

食用方法：

（1）醋泡黑花生，要用山西老陳醋，泡三天後，早上空腹服3粒，經臨床研究可穩定醫治高血壓。

（2）帶皮黑花生米15克，在棗25克，龍眼肉10克共煮，早中晚分食，善治體質虛弱，貧血，血小闆低症。

（3）黑花生50克，黑钰白芝麻50克，首烏20克，放鹽少量同煮，久服有黑發的實際效果。

（4）黑花生米适當，豬肺一付，加少量調味品炖熟後，連湯同食，可醫治咳嗽痰多，小兒百日咳。

（5）黑花生米，百合花，北沙參各15克，水炖後加純蜂蜜進餐，對治療肺陰不夠型幹咳嗽，喉嚨沙啞有不錯實際效果。

（6）黑花生米90克，豬腳1隻，放水炖熟，每天服一次，連服5天，對醫治奶水缺乏，産婦便秘有非常好的飲食療法實際效果。

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