翻身撇身捶或轉身撇身捶有時候也簡稱“撇身捶”,是楊氏太極拳五捶之一,捶即握拳而擊也。在這個動作裡面,既有以拳背反劈之用,又有以拳直擊或擺拳之用,最能體現技擊用途的連環出擊和變化。我們在練習的時候分解為五步,一蓋二撇三撲面,四出拳五捋帶。
翻身撇身捶口訣:
忽聞身後敵來犯,橫肘封截蓋為先。撇拳推掌再擊腹,兩臂連環勁貫穿。
翻身撇身捶可以分解為五步,一蓋(翻身蓋掌),二撇(出步撇拳),三撲面(弓步推掌),四出拳(提合挫拓)五捋帶(後坐下捋),下面請看示意圖。
要點提示
1 左胯裡合扣左腳右臂直下蓋
2 後坐下沉肘撐圓撇拳不擡肘
3 出步落腳靠腰轉沉胯臂對拉
4 弓步推掌臂滾壓回帶胯橫轉
5 提合搓拓腰走立圓腳下蹬撐
6 回步捋轉沉肘胯先壓後捋帶
今天我們還需要學習一下接下來幾個重複動作的銜接,主要是搬攔捶銜接上步攬雀尾。
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